醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
2022-05-14 11:06 回答了該問(wèn)題
肌肉肥胖的人可以吃少量的飯，吃減肥攝入，多鍛煉，鍛煉后注意伸展。肌肉最難減少的是卡路里的攝入量，少吃晚餐，堅持一段時(shí)間，會(huì )改善，避免過(guò)度的鍛煉，參加更溫和的鍛煉，如瑜伽、游泳等，通?？梢匀グ茨?、按摩、睡覺(jué)前泡腳，放松身體。
蘭軍良 副主任醫師
2022-05-14 11:06 回答了該問(wèn)題
肌肉肥胖的人可以吃少量的飯，吃減肥攝入，多鍛煉，鍛煉后注意伸展。肌肉最難減少的是卡路里的攝入量，少吃晚餐，堅持一段時(shí)間，會(huì )改善，避免過(guò)度的鍛煉，參加更溫和的鍛煉，如瑜伽、游泳等，通?？梢匀グ茨?、按摩、睡覺(jué)前泡腳，放松身體。
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