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好想戒煙有啥好辦法嗎?

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問(wèn)題描述

我現在年齡也不是很大,但是最近咳嗽的厲害,去醫院檢查醫生說(shuō)是吸煙導致的支氣管炎,而且還有一些肺氣腫的情況,建議我及時(shí)戒掉抽煙,我也想戒掉,但是總是控制不住,大家有什么好的辦法嗎?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

給自己一些心理暗示,例如是告誡自己是要抽煙還是要自己的健康,給自己一些心理壓力,如果煙癮來(lái)的時(shí)候可以咀嚼一些口香糖來(lái)代替,.避免參與往常習慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng),丟掉所有的香煙盒打火機之類(lèi)的,要家人或者是朋友監督自己等都是戒煙的不錯方法。

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