流鼻涕打噴嚏時(shí)一般可以吃雞蛋，但需確保對雞蛋不過(guò)敏且癥狀非嚴重過(guò)敏反應引起。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有助于維持免疫系統功能。

流鼻涕打噴嚏常見(jiàn)于感冒或過(guò)敏性鼻炎等上呼吸道問(wèn)題。雞蛋作為高營(yíng)養密度食物，其蛋白質(zhì)成分可幫助修復黏膜組織，維生素A和鋅對呼吸道防御功能有支持作用。烹飪方式建議選擇易消化的水煮蛋或蛋花湯，避免油炸加重咽喉刺激。若癥狀由普通感冒引起，適量攝入雞蛋不會(huì )加重鼻部分泌物，反而可能加速恢復。

少數對雞蛋過(guò)敏者可能出現鼻黏膜水腫加重的情況，典型表現為進(jìn)食后打噴嚏頻率增加或出現皮疹。雞蛋過(guò)敏引發(fā)的過(guò)敏性鼻炎需嚴格規避蛋類(lèi)制品，此類(lèi)患者接觸卵清蛋白后，免疫系統釋放的組胺會(huì )加劇鼻腔充血和分泌物。兒童首次嘗試雞蛋時(shí)，家長(cháng)需觀(guān)察是否出現揉鼻、眼瞼發(fā)紅等過(guò)敏征兆。

出現持續流涕伴發(fā)熱、黃綠色膿涕時(shí)，可能提示細菌性鼻竇炎等繼發(fā)感染，此時(shí)高蛋白飲食需配合充足水分攝入。雞蛋可與富含維生素C的番茄或綠葉蔬菜搭配，促進(jìn)鐵吸收的同時(shí)增強抗氧化能力。癥狀持續超過(guò)一周或伴隨喘息等癥狀，應及時(shí)排查過(guò)敏原或感染因素。