正常人半月板一般不會(huì )有損傷，但劇烈運動(dòng)或外傷可能導致半月板損傷。半月板是膝關(guān)節內的纖維軟骨結構，主要功能是緩沖和穩定膝關(guān)節。

半月板損傷通常與膝關(guān)節過(guò)度扭轉、長(cháng)期負重或急性外傷有關(guān)。從事足球、籃球等需要急停變向運動(dòng)的人群更容易出現半月板損傷。體重過(guò)大會(huì )增加膝關(guān)節負擔，長(cháng)期可能導致半月板磨損。年齡增長(cháng)會(huì )使半月板彈性下降，輕微外力也可能造成撕裂。先天性半月板發(fā)育異常的人群損傷概率較高。

半月板損傷可能出現膝關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。疼痛多在膝關(guān)節內側或外側，上下樓梯時(shí)加重。部分患者會(huì )出現關(guān)節交鎖現象，即膝關(guān)節突然卡住無(wú)法活動(dòng)。慢性損傷可能導致肌肉萎縮和關(guān)節不穩。磁共振檢查能清晰顯示半月板損傷程度和類(lèi)型。

建議保持適度運動(dòng)量，避免突然增加運動(dòng)強度。運動(dòng)前充分熱身，佩戴護膝等防護裝備?？刂企w重減輕膝關(guān)節負擔，補充鈣質(zhì)和膠原蛋白有助于半月板健康。出現膝關(guān)節不適及時(shí)就醫檢查，避免延誤治療導致病情加重。