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治療失眠的方法有哪些?

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問(wèn)題描述

失眠有很長(cháng)一段時(shí)間了,這段時(shí)間每天基本都是兩三點(diǎn)鐘才模模糊糊睡著(zhù),白天的時(shí)候也很沒(méi)精神,治療失眠有什么方法?

醫生回答

彭郁婷

彭郁婷 副主任醫師

臨床中治療失眠的方法是應用藥物和調整生活習慣;失眠指的是一種睡眠障礙性疾病,患者首先可以通過(guò)調整生活習慣來(lái)改善狀況,可以在睡前飲用適量的溫牛奶來(lái)協(xié)助入睡和改善睡眠質(zhì)量,其次也可每晚用溫水泡腳緩解機體疲憊感,以利于更好的入睡。若失眠的狀況長(cháng)時(shí)間沒(méi)有緩解可以在醫生的指導下使用安神補腦液等藥進(jìn)行治療,平時(shí)生活中避免飲用咖啡和濃茶等飲品,養成早睡早起的好習慣。希望以上回答能夠幫到您,

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