彎腰腰疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。

長(cháng)時(shí)間彎腰或姿勢不當導致腰肌慢性損傷，表現為局部酸痛活動(dòng)受限。建議熱敷按摩配合休息，避免提重物。

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，可能與久坐、外傷等因素有關(guān)。急性期需臥床，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

椎體承重能力下降導致微骨折，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。需補充鈣劑和維生素D，疼痛明顯時(shí)可短期使用阿侖膦酸鈉。

自身免疫性疾病引發(fā)脊柱炎癥，晨僵為典型癥狀。需生物制劑控制進(jìn)展，配合游泳等康復運動(dòng)維持關(guān)節活動(dòng)度。

日常注意保持正確坐姿，加強腰背肌鍛煉，疼痛持續或伴下肢麻木時(shí)應及時(shí)骨科就診。