醫生回答
袁曉勇 副主任醫師
高血壓高血糖需注意飲食控制、規律運動(dòng)、藥物管理和定期監測，主要干預措施包括低鹽低糖飲食、有氧運動(dòng)、遵醫囑用藥及血糖血壓監測。
1、飲食控制限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，避免高糖食品如糕點(diǎn)、含糖飲料，增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜及低升糖指數水果如蘋(píng)果、梨。
2、規律運動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，避免久坐，運動(dòng)前后監測血糖以防低血糖，合并心血管疾病者需醫生評估運動(dòng)方案。
3、藥物管理嚴格遵醫囑服用降壓藥如氨氯地平、降糖藥如二甲雙胍，不可自行調整劑量，注意藥物相互作用，定期復查肝腎功能及血糖指標。
4、監測預警每日定時(shí)測量血壓血糖并記錄，血壓目標＜140/90mmHg，空腹血糖建議控制在4.4-7.0mmol/L，出現頭暈、視物模糊等異常及時(shí)就醫。
戒煙限酒，保持體重指數＜24，每年篩查眼底、尿微量白蛋白及周?chē)窠?jīng)病變，建立醫患溝通記錄本便于長(cháng)期隨訪(fǎng)管理。
