適量食用芒果一般不會(huì )導致濕熱，但過(guò)量食用或體質(zhì)特殊者可能出現濕熱癥狀。芒果性溫味甘，含有豐富糖分和果酸，體質(zhì)偏熱或脾胃虛弱者需注意控制攝入量。

芒果含有較高糖分和膳食纖維，正常食用有助于補充維生素C和胡蘿卜素。其果肉柔軟易消化，對胃腸功能正常者不會(huì )造成負擔。新鮮芒果中的消化酶還能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，幫助營(yíng)養吸收。每日食用200-300克為宜，最好在兩餐之間食用，避免空腹大量進(jìn)食。

濕熱體質(zhì)或糖尿病患者過(guò)量食用可能引發(fā)口干舌燥、皮膚瘙癢等不適。芒果皮中的漆酚成分可能誘發(fā)過(guò)敏反應，表現為口周紅腫、腹瀉等癥狀。慢性胃炎患者大量食用可能刺激胃酸分泌，加重反酸燒心。食用后出現上述癥狀應停止進(jìn)食，用淡鹽水漱口并觀(guān)察24小時(shí)，癥狀持續需就醫。

建議選擇完全成熟的芒果，去皮后切塊食用以減少接觸性皮炎風(fēng)險。食用時(shí)可搭配菊花茶、綠豆湯等清涼飲品中和溫性。儲存時(shí)避免冷藏導致果肉變黑，室溫陰涼處保存即可。若既往有熱帶水果過(guò)敏史，首次嘗試芒果應先小量測試。