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過(guò)度手淫導致神經(jīng)衰弱可通過(guò)心理疏導、生活習慣調整、藥物治療、中醫調理等方式改善。神經(jīng)衰弱通常與長(cháng)期精神緊張、睡眠障礙、自主神經(jīng)功能紊亂、內分泌失調等因素有關(guān)。
1、心理疏導通過(guò)認知行為療法幫助糾正錯誤性觀(guān)念，減輕焦慮情緒。建議定期接受心理咨詢(xún)，建立健康的性心理認知模式。
2、生活習慣調整制定規律作息時(shí)間表，保證每天7-8小時(shí)睡眠。避免睡前刺激性活動(dòng)，培養閱讀或冥想等放松習慣。
3、藥物治療在醫生指導下可使用谷維素調節自主神經(jīng)功能，佐匹克隆改善睡眠質(zhì)量，帕羅西汀緩解焦慮癥狀。需嚴格遵醫囑用藥。
4、中醫調理采用安神補腦液等中成藥調理氣血，配合針灸百會(huì )、神門(mén)等穴位?？杀孀C使用酸棗仁湯等經(jīng)典方劑。
日?？蛇M(jìn)行太極拳等舒緩運動(dòng)，飲食注意補充核桃、牛奶等富含色氨酸的食物，必要時(shí)建議到精神心理科或中醫科就診。
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