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備孕前建議服用葉酸片,葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷,推薦孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。
1、預防缺陷:葉酸缺乏可能導致胎兒神經(jīng)管閉合異常,增加脊柱裂等畸形風(fēng)險,每日補充可降低發(fā)生率。
2、促進(jìn)發(fā)育:葉酸參與DNA合成和細胞分裂,對胚胎早期神經(jīng)系統發(fā)育至關(guān)重要,需持續補充至孕早期。
3、劑量選擇:普通女性建議每日400微克,有神經(jīng)管缺陷生育史或糖尿病者需遵醫囑增加至800微克。
4、聯(lián)合補充:可搭配含葉酸的復合維生素,但需避免維生素A過(guò)量,優(yōu)先選擇專(zhuān)為孕婦設計的補充劑。
除補充葉酸外,建議提前調整飲食結構,增加深綠色蔬菜等天然葉酸來(lái)源,并完成孕前體檢。
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