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3毫米腎結石可通過(guò)多飲水、藥物輔助、體位調整、適度運動(dòng)等方式促進(jìn)排出。腎結石的形成與飲水不足、代謝異常、飲食結構、尿路感染等因素有關(guān)。
1、多飲水每日飲水量超過(guò)2000毫升可增加尿量沖刷尿道，建議選擇白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶咖啡等利尿飲品。
2、藥物輔助可在醫生指導下使用坦索羅辛松弛輸尿管，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸氫鉀鈉堿化尿液。藥物使用需排除禁忌癥。
3、體位調整采用膝胸臥位或健側臥位，利用重力作用幫助結石移動(dòng)，每次保持15-20分鐘，每日重復進(jìn)行3-4次。
4、適度運動(dòng)進(jìn)行跳繩、爬樓梯等跳躍性運動(dòng)，通過(guò)震動(dòng)促使結石下移，注意避免劇烈運動(dòng)導致結石嵌頓。
日常需限制高草酸食物攝入，定期復查超聲監測結石位置變化，若出現持續腰痛或血尿應及時(shí)就醫。
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