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肋骨疼痛可通過(guò)局部熱敷、調整姿勢、服用止痛藥、物理治療等方式緩解。肋骨疼痛通常由肌肉拉傷、肋軟骨炎、肋骨骨折、胸膜炎等原因引起。
1、局部熱敷肌肉拉傷引起的疼痛可用熱毛巾敷患處，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。避免劇烈運動(dòng)，適當休息有助于恢復。
2、調整姿勢不良坐姿或睡姿可能導致肋間肌緊張，建議使用靠墊支撐腰部，睡眠時(shí)選擇側臥姿勢減輕肋骨壓力。
3、服用止痛藥非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來(lái)昔布可緩解炎癥性疼痛。肋軟骨炎可能與病毒感染或外傷有關(guān)，常伴隨深呼吸痛、局部壓痛。
4、物理治療肋骨骨折需胸帶固定，配合超短波治療促進(jìn)愈合。胸膜炎多與肺部感染相關(guān)，表現為咳嗽時(shí)胸痛加重，可能需抗生素治療。
日常應避免提重物及突然轉身動(dòng)作，若疼痛持續超過(guò)一周或伴呼吸困難、發(fā)熱等癥狀，須及時(shí)就診排除嚴重疾病。
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