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一天一次手淫通常不會(huì )對身體造成明顯危害，但過(guò)度頻繁可能引發(fā)疲勞或心理負擔。手淫的影響主要與頻率、個(gè)體耐受度及心理狀態(tài)有關(guān)。
1、生理影響適度手淫可幫助緩解性壓力，不會(huì )損害生殖功能或導致器質(zhì)性病變。但每日進(jìn)行可能使陰莖敏感度暫時(shí)降低，部分人會(huì )出現輕微疲勞感。
2、心理影響頻繁手淫可能因文化觀(guān)念或個(gè)人認知產(chǎn)生愧疚感，長(cháng)期可能影響情緒狀態(tài)。建立科學(xué)認知可減少不必要的心理負擔。
建議根據身體反應調整頻率，若出現持續腰酸、注意力不集中等癥狀可咨詢(xún)醫生。保持規律作息和適度運動(dòng)有助于平衡身心狀態(tài)。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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