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外痔患者可通過(guò)調整飲食結構緩解癥狀，推薦增加膳食纖維攝入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、控制飲酒等飲食控制方法。
1、高纖維飲食每日攝入足夠蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于軟化糞便減少排便時(shí)對痔瘡的摩擦刺激。建議選擇西藍花、燕麥、蘋(píng)果等食材。
2、充足飲水每天保持2000毫升以上水分攝入，可預防大便干結。建議分次飲用溫開(kāi)水，避免一次性大量飲水。
3、忌口辛辣辣椒、花椒等辛辣食材可能刺激直腸黏膜血管擴張，加重痔瘡充血癥狀。烹調時(shí)應減少使用刺激性調味料。
4、限制飲酒酒精會(huì )使血管擴張導致痔靜脈淤血，建議控制飲酒量。急性發(fā)作期應完全戒酒。
除飲食調整外，建議配合溫水坐浴、避免久坐久站等生活方式改善，若便血持續或疼痛加劇需及時(shí)就醫。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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