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減肥吃魚(yú)會(huì )不會(huì )長(cháng)胖?

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2022-05-31 23:30 44人閱讀

問(wèn)題描述:減肥吃魚(yú)會(huì )不會(huì )長(cháng)胖?

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減肥吃蘋(píng)果會(huì )發(fā)胖嗎
減肥時(shí)吃蘋(píng)果不會(huì )導致發(fā)胖,蘋(píng)果富含營(yíng)養和纖維素,有助于消化系統的健康,甚至對減肥有一定效果。若追求快速減肥,可選擇埋線(xiàn)手術(shù),將蛋白線(xiàn)埋入穴位,分解燃燒多余脂肪,實(shí)現瘦身目標。蘋(píng)果不會(huì )導致發(fā)胖,且對減肥有益。
夏長(cháng)軍 主任醫師 河南中醫學(xué)院一附院
減肥吃鱷梨有沒(méi)有用?
減肥期間吃鱷梨是不錯的選擇,鱷梨含有對人體有益的不飽和脂肪酸能增加人體飽腹感,是減肥過(guò)程中不錯的選擇。不飽和脂肪酸增增加胰島素的敏感性,增加卡路里的燃燒,是不錯的減肥之選
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
減肥吃什么
1、燕麥,因為燕麥中含有膳食纖維,能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并能帶來(lái)較好的飽腹感。2、西紅柿,因為西紅柿中幾乎不含有脂肪,其熱量很低、糖分也不高。適當吃些西紅柿不僅可使小腹明顯消瘦,且還能減少血脂、血清膽固醇含量。3、奇異果,因為奇異果中不僅含有豐富的維生素C,還含有豐富的纖維素,能很好的加快人體脂肪的分解,減少脂肪的堆積。4、海帶,因為海帶中含有一種多糖類(lèi)的海帶素,有降血脂的功效。5、黃瓜,因為黃瓜中含有一種丙醇二酸的物質(zhì),能有效抑制人體內的碳水化合物,逐漸轉化為脂肪。
陳茗卓 主治醫師 濟南市中西醫結合醫院
減肥吃什么主食?
主食吃藜麥、燕麥、蕎麥和紅薯有助于減肥。吃這種主食不是因為它們的熱量有多低,而是因為它們的低糖和高飽腹感。這些主食的共同點(diǎn)是糖指數低,好處是血糖不會(huì )迅速飆升。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
減肥吃紫薯還是紅薯好
減肥時(shí),紫薯是更好的選擇,因其富含蛋白質(zhì)、低熱量和少量脂肪,且含有膳食纖維,有助于減少熱量攝入,輔助減肥。同時(shí),也可以選擇埋線(xiàn)減肥法。紫薯與埋線(xiàn)減肥法各自有其優(yōu)勢,可根據個(gè)人喜好和需求選擇。
張永生 副主任醫師 山東省立醫院
經(jīng)期減肥吃什么
經(jīng)期減肥可以適當吃紅豆、海帶、大蒜、山藥等食物。紅豆可以幫助在排毒的同時(shí)補充氣血,還有減肥的功效;海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,使血液中的毒素排出體外;大蒜可以減少血液中膽固醇的產(chǎn)生,幫助增加高密度脂蛋白,為經(jīng)期的你補充足夠的能量;山藥含有大量的黏蛋白,可以防止脂肪沉積在血管上,不會(huì )因為失血過(guò)多而營(yíng)養不足。
章學(xué)共 主治醫師 福州總院第476醫院
在減肥吃楊梅會(huì )不會(huì )發(fā)胖
指導意見(jiàn):少吃是沒(méi)有影響的,楊梅中含有甲基纖維素、礦物質(zhì)、維生素,含有一定的植物蛋白質(zhì),同時(shí)還含有鈣、磷、鐵,這些成分要高于其它的新鮮水果,所以食用楊梅非常好。減肥期間一定要注意合理控制飲食。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
減肥吃碳水還是不吃碳水
減肥時(shí)應該適量攝入碳水,避免便秘和身體健康問(wèn)題??焖贉p肥可選擇抽脂手術(shù),通過(guò)儀器負壓原理抽出多余脂肪實(shí)現快速瘦身,且不易反彈。碳水化合物的攝取并非減肥時(shí)的禁忌,關(guān)鍵在于合理搭配和控制攝入總量。
小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺
減肥吃雞肉是不是更健康?
減肥期間是可以吃雞肉的,雞肉的營(yíng)養價(jià)值也是非常高的,含有豐富的蛋白質(zhì),而且熱量并不高,減肥期間最為主要的就是不要吃高熱量高脂肪的食物,堅持有效的體育鍛煉,這樣才會(huì )有一定的減肥效果。
夏志豪 副主任醫師 廣東省人民醫院
減肥吃維生素b幾
減重可借助維生素B1和B12,它們能將體內葡萄糖轉化為熱量,加速脂肪燃燒,起到輔助減肥作用。但效果不顯著(zhù),且僅為輔助手段。對于明顯肥胖,可通過(guò)溶脂針注射或抽脂手術(shù)調整。抽脂手術(shù)通過(guò)小切口抽取皮下多余脂肪,能迅速改善局部脂肪堆積,操作簡(jiǎn)便,恢復快,副作用少。減肥時(shí),需調整飲食,避免油膩及高熱量食物,多進(jìn)行有氧運動(dòng)或戶(hù)外鍛煉。核心在于合理飲食與運動(dòng)結合,輔以維生素B的攝取。
劉文生 副主任醫師 北京積水潭醫院
減肥吃什么食物最好最快的速度
減肥時(shí)選擇低熱量、高纖維、富含蛋白質(zhì)的食物能夠幫助快速減重。燕麥、雞胸肉、西蘭花等食物有助于控制食欲、加速代謝,同時(shí)提供...
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咸國哲 主任醫師 山東省立醫院
注射隆鼻的效果效果好嗎

注射隆鼻的效果因人而異,通??梢愿纳票遣枯喞?,但維持時(shí)間有限且存在一定風(fēng)險。注射隆鼻主要通過(guò)填充材料如透明質(zhì)酸或膠原蛋白臨時(shí)塑形,適合鼻梁輕度低平、希望非永久性調整的人群。效果受個(gè)體代謝、材料特性及操作技術(shù)影響,可能出現腫脹、感染或血管栓塞等并發(fā)癥。

注射隆鼻的即時(shí)效果明顯,操作時(shí)間短且恢復快,適合追求微創(chuàng )調整的人群。透明質(zhì)酸等材料可被人體吸收降解,安全性相對較高,但需定期補打以維持效果。塑形靈活性高,醫生可根據需求調整鼻背高度和弧度,對鼻頭形態(tài)改善有限。部分人群可能出現短暫紅腫、淤青,通常1-2周消退。

注射隆鼻效果非永久性,維持時(shí)間通常6-18個(gè)月,需反復注射增加成本。材料可能移位或擴散導致鼻形改變,技術(shù)不當可能引發(fā)血管栓塞、皮膚壞死等嚴重并發(fā)癥。過(guò)敏體質(zhì)或鼻部感染者不宜操作,術(shù)后需避免揉壓鼻部。部分人群因代謝差異可能出現效果維持時(shí)間顯著(zhù)縮短或不對稱(chēng)。

建議選擇正規醫療機構和專(zhuān)業(yè)醫生操作,術(shù)前充分溝通預期效果及風(fēng)險。術(shù)后避免劇烈運動(dòng)、高溫環(huán)境,按醫囑護理。若出現持續疼痛、皮膚發(fā)白等異常需立即就醫。長(cháng)期鼻部塑形需求者可考慮結合手術(shù)隆鼻方案。

邵英 主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
地中海貧血基因檢測多少錢(qián)

地中海貧血基因檢測一般需要500-2000元,具體費用可能與檢測項目數量、技術(shù)方法、地區經(jīng)濟水平等因素有關(guān)。

地中海貧血基因檢測的費用差異主要受檢測技術(shù)影響。常規的α和β地貧基因篩查采用PCR擴增結合電泳分析,費用通常在500-1000元。若需檢測罕見(jiàn)突變或采用高通量測序技術(shù),價(jià)格可能上升至1000-1500元。對于需要全家系分析的復雜病例,全外顯子測序等全面檢測方案費用可達1500-2000元。檢測項目數量直接影響成本,單純檢測常見(jiàn)HBA1/HBA2或HBB基因突變費用較低,而同時(shí)涵蓋東南亞型、地中海型等多種變異類(lèi)型時(shí)費用較高。不同地區間存在價(jià)格浮動(dòng),一線(xiàn)城市因設備和技術(shù)優(yōu)勢可能略高于二三線(xiàn)城市。部分醫療機構會(huì )提供包含遺傳咨詢(xún)的套餐服務(wù),這類(lèi)組合檢測的總費用可能更高。

建議有家族史或高風(fēng)險人群在醫生指導下選擇適合的檢測方案,檢測前可咨詢(xún)多家機構了解具體服務(wù)內容與收費標準。日常需注意均衡飲食,避免缺鐵加重貧血癥狀,規律作息有助于維持造血功能穩定。

范蕓 主任醫師 北京醫院
化療會(huì )引起貧血嗎

化療可能會(huì )引起貧血?;熕幬镌跉┘毎耐瑫r(shí),也可能抑制骨髓造血功能,導致紅細胞生成減少,從而引發(fā)貧血。

化療引起的貧血主要與骨髓抑制有關(guān)?;熕幬镒饔糜诳焖俜至训募毎?,包括骨髓中的造血干細胞。當紅細胞生成受到抑制時(shí),血液中紅細胞數量減少,血紅蛋白水平下降,出現貧血癥狀。貧血的嚴重程度與化療方案、藥物劑量以及個(gè)體耐受性有關(guān)。輕度貧血可能僅表現為輕微疲勞,中重度貧血則可能出現面色蒼白、心悸、氣短等癥狀。

少數情況下,化療還可能通過(guò)其他機制導致貧血。某些化療藥物可能直接破壞成熟紅細胞,引起溶血性貧血。此外,化療導致的胃腸道反應如惡心、嘔吐、食欲下降,可能影響鐵、葉酸和維生素B12等造血原料的攝入和吸收,進(jìn)一步加重貧血。對于既往存在慢性疾病或營(yíng)養不良的患者,化療后貧血的風(fēng)險可能更高。

化療期間應定期監測血常規,及時(shí)發(fā)現貧血并采取干預措施。輕度貧血可通過(guò)飲食調整改善,增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物攝入。中重度貧血可能需要藥物治療,如重組人促紅細胞生成素或輸血支持?;颊叱霈F明顯貧血癥狀時(shí)應及時(shí)告知醫生,避免劇烈活動(dòng),保證充足休息?;熃Y束后,骨髓功能通常逐漸恢復,貧血癥狀也會(huì )相應改善。

范蕓 主任醫師 北京醫院
腎病綜合癥的病人貧血怎么辦

腎病綜合征患者貧血可通過(guò)補充鐵劑、使用促紅細胞生成素、調整飲食、控制原發(fā)病、輸血治療等方式改善。貧血通常由蛋白質(zhì)丟失、促紅細胞生成素不足、鐵缺乏、骨髓抑制、慢性炎癥等因素引起。

1、補充鐵劑

腎病綜合征患者因長(cháng)期蛋白尿導致鐵結合蛋白丟失,可能引發(fā)缺鐵性貧血??勺襻t囑使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑。鐵劑可能引起胃腸不適,建議餐后服用,避免與鈣劑同服影響吸收。治療期間需監測血清鐵蛋白和轉鐵蛋白飽和度。

2、促紅細胞生成素

腎臟受損會(huì )影響促紅細胞生成素分泌,導致腎性貧血??善は伦⑸渲亟M人促紅細胞生成素注射液,配合靜脈補鐵效果更佳。使用期間需監測血紅蛋白水平,避免血紅蛋白上升過(guò)快增加血栓風(fēng)險。部分患者可能出現血壓升高,需加強血壓監測。

3、調整飲食

適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃等,同時(shí)補充維生素C促進(jìn)鐵吸收。限制高磷食物攝入,避免加重腎臟負擔。注意控制每日蛋白質(zhì)總量,過(guò)量蛋白可能加重蛋白尿??勺稍?xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化食譜。

4、控制原發(fā)病

積極治療腎病綜合征可減少蛋白尿,改善貧血。根據病理類(lèi)型使用醋酸潑尼松片、他克莫司膠囊、環(huán)磷酰胺片等藥物控制病情。定期復查尿蛋白定量和腎功能,調整治療方案。合并高血壓或糖尿病時(shí)需嚴格控制血壓血糖。

5、輸血治療

嚴重貧血出現明顯缺氧癥狀時(shí),可考慮輸注濃縮紅細胞。輸血需謹慎,可能加重容量負荷和鐵過(guò)載。輸血前需評估心功能,輸血速度宜慢,必要時(shí)使用利尿劑。長(cháng)期反復輸血需警惕鐵沉積癥,可考慮使用去鐵胺注射液。

腎病綜合征患者貧血管理需綜合治療,定期監測血常規、鐵代謝和腎功能指標。保持適度運動(dòng),避免劇烈活動(dòng)加重蛋白尿。注意休息,保證充足睡眠。嚴格遵醫囑用藥,不可自行調整藥物劑量。出現乏力加重、心悸等癥狀及時(shí)就醫。戒煙限酒,避免感染等誘發(fā)因素。保持良好心態(tài),積極配合治療。

范蕓 主任醫師 北京醫院
怎么看自己是不是先天性貧血

先天性貧血需通過(guò)血液檢查、基因檢測和臨床表現綜合判斷。先天性貧血主要包括地中海貧血、遺傳性球形紅細胞增多癥、鐮狀細胞貧血等類(lèi)型,常見(jiàn)癥狀有皮膚蒼白、乏力、黃疸等。

1、血液檢查

血常規檢查可發(fā)現血紅蛋白濃度降低、紅細胞計數減少或形態(tài)異常。地中海貧血患者可能出現小細胞低色素性貧血,遺傳性球形紅細胞增多癥可見(jiàn)球形紅細胞比例增高。網(wǎng)織紅細胞計數可反映骨髓造血功能,部分先天性貧血患者網(wǎng)織紅細胞計數升高。

2、基因檢測

基因檢測是確診先天性貧血的重要手段。地中海貧血可通過(guò)α或β珠蛋白基因檢測確診,遺傳性球形紅細胞增多癥需檢測紅細胞膜蛋白相關(guān)基因?;驒z測能明確貧血的具體類(lèi)型,為遺傳咨詢(xún)提供依據。

3、臨床表現

先天性貧血患者多有家族史,嬰幼兒期即可出現癥狀。常見(jiàn)表現包括皮膚黏膜蒼白、生長(cháng)發(fā)育遲緩、反復感染等。地中海貧血患者可能出現特殊面容,鐮狀細胞貧血可發(fā)生疼痛危象。黃疸、脾腫大是遺傳性球形紅細胞增多癥的典型表現。

4、骨髓檢查

骨髓穿刺檢查可評估造血功能,排除其他血液系統疾病。地中海貧血患者骨髓紅系增生明顯活躍,遺傳性球形紅細胞增多癥可見(jiàn)紅細胞系增生。骨髓檢查有助于鑒別先天性貧血與獲得性貧血。

5、其他檢查

血紅蛋白電泳可檢測異常血紅蛋白,對診斷地中海貧血和鐮狀細胞貧血有重要價(jià)值。紅細胞滲透脆性試驗有助于診斷遺傳性球形紅細胞增多癥。鐵代謝檢查可排除缺鐵性貧血,肝腎功能檢查評估并發(fā)癥。

懷疑先天性貧血時(shí)應盡早就診血液科,避免劇烈運動(dòng)和感染。飲食應保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,避免高脂飲食。孕婦需進(jìn)行產(chǎn)前基因診斷,有家族史者建議遺傳咨詢(xún)。定期監測血常規和鐵代謝指標,遵醫囑進(jìn)行對癥治療。

范蕓 主任醫師 北京醫院
化療期間貧血吃什么補血最快

化療期間貧血可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、紅棗、黑芝麻等食物,也可以遵醫囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、葉酸片、維生素B12片、重組人促紅素注射液等藥物。建議及時(shí)就醫,在醫生指導下結合具體貧血類(lèi)型選擇補血方案。

一、食物

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵,吸收率較高,適合缺鐵性貧血患者。豬肝、雞肝等每周可安排2-3次,每次50克左右,建議焯水后烹調以減少膽固醇攝入。紅肉如牛肉、羊肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素,選擇瘦肉部位更健康。菠菜含非血紅素鐵和葉酸,需搭配維生素C食物促進(jìn)吸收,但草酸含量較高,建議焯水后食用。紅棗含鐵量中等,中醫認為能補中益氣,可搭配桂圓煮粥食用。黑芝麻富含鐵、鈣和維生素E,研磨后吸收更好,每日建議10-15克。

二、藥物

琥珀酸亞鐵片用于缺鐵性貧血,可補充二價(jià)鐵元素,可能出現胃腸刺激癥狀。多糖鐵復合物膠囊含鐵量高且胃腸反應較輕,適合不能耐受傳統鐵劑者。葉酸片適用于巨幼細胞性貧血,需與維生素B12聯(lián)用效果更佳。維生素B12片對化療引起的骨髓抑制性貧血有輔助作用,舌下含服吸收更好。重組人促紅素注射液通過(guò)刺激骨髓造血改善貧血,需嚴格監測血紅蛋白水平防止血栓風(fēng)險。

化療期間貧血患者應保持均衡飲食,避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的食物。適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),但需避免過(guò)度疲勞。定期監測血常規指標,出現頭暈心悸加重需及時(shí)復診。烹飪建議采用蒸煮燉等少油方式,保證食材營(yíng)養不流失。保持規律作息和樂(lè )觀(guān)心態(tài),有助于造血功能恢復。

范蕓 主任醫師 北京醫院
例假期間可以貼三伏貼嗎

例假期間一般可以貼三伏貼,但若存在經(jīng)量過(guò)多、皮膚敏感或體質(zhì)虛弱等情況,則不建議使用。三伏貼是一種傳統中醫療法,通過(guò)藥物刺激穴位達到溫經(jīng)散寒、調理氣血的作用。

三伏貼的主要成分多為辛溫類(lèi)藥物,如白芥子、細辛等,通常不會(huì )直接影響月經(jīng)周期或加重經(jīng)期不適。健康女性在經(jīng)期貼敷時(shí),可能有助于緩解宮寒引起的痛經(jīng)或手腳冰涼等癥狀。貼敷時(shí)需避開(kāi)腰腹部穴位,選擇四肢或背部非敏感區域,并控制貼敷時(shí)間在2-4小時(shí),避免藥物成分經(jīng)皮膚吸收后可能對凝血功能產(chǎn)生輕微影響。

部分女性經(jīng)期體質(zhì)變化明顯,可能出現血管通透性增加、凝血功能暫時(shí)性改變等情況。此時(shí)貼敷三伏貼可能加重經(jīng)期乏力、頭暈等不適感,或導致局部過(guò)敏反應。既往有月經(jīng)過(guò)多、貧血病史者,藥物溫補作用可能刺激子宮內膜脫落增加。皮膚存在破損、濕疹或對膠布過(guò)敏者,貼敷可能引發(fā)接觸性皮炎。

建議在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下評估體質(zhì)后使用三伏貼,經(jīng)期應縮短貼敷時(shí)間至1-2小時(shí)。貼敷后出現皮膚紅腫、經(jīng)量突增或嚴重腹痛需立即停用。日??膳浜巷嬘眉t糖姜茶、艾葉泡腳等溫和方法調理經(jīng)期不適,避免生冷飲食及劇烈運動(dòng)。

陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
黃桃罐頭治咳嗽嗎

黃桃罐頭不能治療咳嗽,但可能緩解咽喉不適??人酝ǔS珊粑栏腥?、過(guò)敏或慢性疾病引起,需針對病因治療。

黃桃罐頭含糖分和維生素C,糖漿可能暫時(shí)覆蓋咽喉黏膜減少刺激感,維生素C對輕度呼吸道炎癥有一定輔助作用。但高糖分可能加重痰液黏稠度,尤其對細菌性咳嗽或糖尿病患者不利??人匀粲杉毦腥疽?,需使用抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、羅紅霉素分散片等藥物。過(guò)敏性或哮喘相關(guān)咳嗽需遵醫囑使用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德吸入氣霧劑。持續咳嗽超過(guò)一周、伴隨發(fā)熱或胸痛應及時(shí)就醫排查肺炎、支氣管炎等疾病。

日??娠嬘脺厮?、蜂蜜水緩解干咳,保持室內濕度,避免冷空氣刺激??人云陂g飲食宜清淡,避免辛辣油膩食物,適當食用雪梨、銀耳等潤肺食材。若為兒童咳嗽,家長(cháng)需注意觀(guān)察呼吸頻率和痰液顏色,避免盲目使用偏方。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
蓮子、蓮子心可以一起吃嗎

蓮子和蓮子心可以一起吃,兩者搭配不會(huì )產(chǎn)生不良反應,還能發(fā)揮協(xié)同的營(yíng)養價(jià)值。

蓮子為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子,含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì);蓮子心是蓮子中的綠色胚芽,主要含蓮心堿、異蓮心堿等生物堿成分。兩者同食時(shí),蓮子的滋補作用與蓮子心的清熱功效可相互補充。新鮮蓮子可直接剝取蓮肉與蓮心同煮,干品建議浸泡后燉煮至軟爛,適合制作銀耳蓮子羹或八寶粥,既能緩和蓮子心的苦味,又能保留營(yíng)養成分。需注意蓮子心性寒,脾胃虛寒者應減少用量,孕婦及經(jīng)期女性慎用。

蓮子單獨食用時(shí)建議去芯以避免苦味,其淀粉含量較高,糖尿病患者需控制攝入量;蓮子心可單獨泡茶飲用,每日用量以3-5克為宜,過(guò)量可能引起腹瀉。兩者均含有特殊蛋白質(zhì)成分,過(guò)敏體質(zhì)者初次食用應少量嘗試。儲存時(shí)需密封防潮,蓮子建議冷藏保存,蓮子心宜陰涼干燥處存放。

王強 副主任醫師 山東省立醫院

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