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經(jīng)期減肥吃什么
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:最近在減肥,但是趕上了經(jīng)期,我想知道經(jīng)期減肥吃什么?
醫生回答(1)
章學(xué)共
主治醫師
福州總院第476醫院
指導意見(jiàn):經(jīng)期減肥可以適當吃紅豆、海帶、大蒜、山藥等食物。紅豆可以幫助在排毒的同時(shí)補充氣血,還有減肥的功效;海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,使血液中的毒素排出體外;大蒜可以減少血液中膽固醇的產(chǎn)生,幫助增加高密度脂蛋白,為經(jīng)期的你補充足夠的能量;山藥含有大量的黏蛋白,可以防止脂肪沉積在血管上,不會(huì )因為失血過(guò)多而營(yíng)養不足。
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