醫生回答(1)

• 仲秋

  副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

  指導意見(jiàn)：

  預防腎結石復發(fā)可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、控制體重、定期復查等方式實(shí)現。腎結石復發(fā)通常與水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、泌尿系統感染等因素有關(guān)。

  1、增加飲水量

  每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液，減少尿液中結晶物質(zhì)的濃度。建議選擇白開(kāi)水或檸檬水，避免含糖飲料。

  2、調整飲食結構

  減少高草酸食物如菠菜、堅果的攝入，限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。適量補充柑橘類(lèi)水果有助于抑制結石形成。

  3、控制體重

  肥胖會(huì )導致尿酸排泄異常，建議通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練將體重指數控制在24以下。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。

  4、定期復查

  每半年進(jìn)行泌尿系統超聲和尿液分析，監測結石復發(fā)情況。存在代謝異常者需遵醫囑服用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調節尿液酸堿度。

  保持規律作息避免熬夜，出現腰痛、血尿等癥狀應及時(shí)就醫。既往有結石病史者建議每年進(jìn)行24小時(shí)尿液成分檢測。