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月經(jīng)期間飲酒可能加重經(jīng)期不適，建議盡量避免。酒精可能通過(guò)影響激素水平、加重痛經(jīng)、導致脫水、干擾鐵吸收等機制產(chǎn)生負面影響。
1、影響激素水平酒精會(huì )干擾雌激素代謝，可能加劇經(jīng)前期綜合征，表現為情緒波動(dòng)加劇。建議通過(guò)熱敷、輕度運動(dòng)緩解癥狀。
2、加重痛經(jīng)酒精擴張血管可能增加子宮充血，加重下腹墜痛?？勺襻t囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等鎮痛藥物。
3、導致脫水酒精利尿作用會(huì )加重經(jīng)期體液流失，可能引發(fā)頭痛乏力。每日需保證2000毫升飲水，適量補充含電解質(zhì)的飲品。
4、干擾鐵吸收飲酒影響腸道對鐵元素的吸收，可能加重經(jīng)期貧血癥狀?？墒秤秘i肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫囑補充鐵劑。
經(jīng)期建議選擇溫熱的紅糖姜茶、桂圓紅棗茶等飲品替代酒精，保持充足睡眠和均衡飲食有助于緩解不適。
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