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月經(jīng)顏色偏淡可能由貧血、內分泌失調、子宮內膜薄、營(yíng)養不良等原因引起。
1、貧血缺鐵性貧血會(huì )導致血紅蛋白合成不足，經(jīng)血顏色變淺，可通過(guò)補充鐵劑和動(dòng)物肝臟改善。
2、內分泌失調雌激素水平不足會(huì )影響子宮內膜增厚，表現為經(jīng)量少色淡，需檢查性激素六項后針對性調理。
3、子宮內膜薄多次人流或宮腔粘連會(huì )導致內膜基底層損傷，建議進(jìn)行宮腔鏡檢查評估內膜狀態(tài)。
4、營(yíng)養不良長(cháng)期節食或蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )影響造血功能，需保證每日攝入足量瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。
建議適量食用紅棗、豬肝、菠菜、黑芝麻等補血食物，避免過(guò)度節食，若持續3個(gè)月經(jīng)周期異常需就診婦科。
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