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空腹減肥效果好嗎
來(lái)源:博禾知道
10人閱讀
問(wèn)題描述:空腹減肥效果好嗎
醫生回答(1)
熊革
主任醫師
北京積水潭醫院
指導意見(jiàn):空腹減肥并非有效且健康的方式,因為缺乏能量供應可能導致饑餓酮癥,引起四肢疼痛,且需要長(cháng)時(shí)間的毅力和正確飲食控制。理想的減肥策略應包括規律飲食,確保每餐至少攝入相當于主食總量150%的食物,以及每日至少運動(dòng)1.5小時(shí),而非依賴(lài)快速的抽脂手術(shù)。
減肥效果
減肥
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