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孩子晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去可能由遺傳因素、環(huán)境不適、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，家長(cháng)需注意觀(guān)察并調整護理措施。
1、遺傳因素部分孩子睡眠淺與家族遺傳有關(guān)，表現為入睡困難、易驚醒。建議家長(cháng)保持規律作息，創(chuàng )造安靜睡眠環(huán)境，必要時(shí)可遵醫囑使用褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺、阿戈美拉汀等。
2、環(huán)境不適臥室溫度過(guò)高、衣物摩擦或光線(xiàn)刺激可能導致孩子頻繁翻身。家長(cháng)需將室溫控制在24-26℃，選擇純棉透氣睡衣，使用遮光窗簾改善睡眠環(huán)境。
3、胃腸功能紊亂可能與進(jìn)食過(guò)飽或食物過(guò)敏有關(guān)，常伴隨腹脹、腸鳴音亢進(jìn)。建議晚餐清淡易消化，必要時(shí)遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、蒙脫石散等調節胃腸功能藥物。
4、維生素D缺乏佝僂病早期可表現為夜間睡眠不安、多汗。家長(cháng)應每日保證戶(hù)外活動(dòng)，遵醫囑補充維生素D滴劑如膽維丁乳，配合葡萄糖酸鈣口服溶液治療。
持續睡眠不安超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀時(shí)，家長(cháng)應及時(shí)帶孩子到兒科或兒童保健科就診評估。
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