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咳嗽閃到腰可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷緩解、藥物鎮痛、康復訓練等方式治療?？人蚤W到腰通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤(pán)壓力驟增、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、休息制動(dòng)立即停止活動(dòng)并保持平臥硬板床，避免彎腰或扭轉動(dòng)作，建議使用腰圍固定保護2-3天。
2、冷熱敷緩解急性期48小時(shí)內冰敷患處，每次15分鐘；后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可配合紅外線(xiàn)理療。
3、藥物鎮痛遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，緩解炎癥和疼痛癥狀。
4、康復訓練疼痛緩解后進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、飛燕式訓練，逐步恢復腰部穩定性。
咳嗽時(shí)建議用手扶墻減輕腰部沖擊，日常加強核心肌群鍛煉，若出現下肢麻木或排尿困難需立即就醫。
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