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腿抽筋可能由缺鈣、運動(dòng)過(guò)度、下肢血液循環(huán)不良、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)補鈣、拉伸放松、改善循環(huán)、物理治療等方式緩解。
1、缺鈣鈣離子缺乏導致肌肉異常收縮。日??稍黾优D?、豆腐等高鈣食物攝入,嚴重時(shí)需遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。
2、運動(dòng)過(guò)度劇烈運動(dòng)后乳酸堆積引發(fā)痙攣。運動(dòng)前后做好熱身拉伸,局部熱敷配合按摩可緩解癥狀,無(wú)須特殊用藥。
3、血液循環(huán)不良久坐久站導致下肢靜脈回流受阻。建議穿戴彈力襪,間歇活動(dòng)下肢,必要時(shí)使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。
4、腰椎病變腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性痙攣。常伴有腰痛、下肢麻木,需通過(guò)牽引、針灸等物理治療,嚴重者需手術(shù)解除壓迫。
夜間抽筋者可睡前溫水泡腳,日常注意補充含鎂、鉀的香蕉、堅果等食物,避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢。
肌酐高了會(huì )出現水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統疾病、消化系統疾病、神經(jīng)系統疾病。
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