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脫發(fā)嚴重可通過(guò)調整生活方式、營(yíng)養補充、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、內分泌失調、營(yíng)養不良、毛囊炎等原因引起。
1、生活方式避免熬夜及精神壓力,減少染燙頻率,選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。每日用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。
2、營(yíng)養補充缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素D可能導致脫發(fā)??蛇m量增加魚(yú)類(lèi)、雞蛋、深色蔬菜的攝入,必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平過(guò)高有關(guān),表現為發(fā)際線(xiàn)后移??勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物。
4、植發(fā)手術(shù)毛囊壞死導致的永久性脫發(fā)需考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)方式包括毛囊單位移植術(shù)、顯微移植術(shù),術(shù)后需避免抓撓種植區。
建議記錄每日脫發(fā)量,若持續超過(guò)100根或出現斑禿需及時(shí)就醫。避免過(guò)度節食及高溫吹風(fēng),梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳。
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