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懷孕后怕冷可能由激素變化、基礎代謝率升高、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整衣著(zhù)、改善飲食、藥物治療等方式緩解。
1、激素變化孕期孕激素水平升高會(huì )導致體溫調節中樞敏感度改變，可能引起畏寒癥狀。建議保持環(huán)境溫度適宜，穿著(zhù)透氣保暖的衣物。
2、代謝率升高妊娠期基礎代謝率增加可能導致體感溫度降低?？赏ㄟ^(guò)少量多餐補充熱量，適當食用溫補類(lèi)食物如紅棗、桂圓等。
3、貧血缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足引發(fā)怕冷，常伴乏力、面色蒼白?？勺襻t囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵劑，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。
4、甲狀腺異常妊娠期甲狀腺功能減退會(huì )出現怕冷、嗜睡、體重增加過(guò)快等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。
孕期出現持續怕冷建議監測體溫和血壓，保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，避免長(cháng)時(shí)間處于低溫環(huán)境，癥狀加重需及時(shí)產(chǎn)科就診。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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