喝水減肥法是怎樣的？

指導意見(jiàn)：多喝水有很多好處，可加速血液循環(huán)，提高新陳代謝，還有排毒養顏的作用。多喝水可增加尿量，將體內多余的水分排泄，因此多喝水是有助于減肥，但需要注意不要喝大量的水，以免水中毒。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

喝水減肥法雞肉會(huì )不會(huì )痛風(fēng)

雞肉并不是屬于高嘌呤的食物，但是也不建議多吃，單純的吃雞肉并不能夠導致痛風(fēng)，痛風(fēng)跟飲食是分不開(kāi)的，比如說(shuō)經(jīng)常吃一些動(dòng)物肝臟，或者是豆類(lèi)等高嘌呤的食物，是會(huì )增加痛風(fēng)的概率。另外腦力工作也是導致痛風(fēng)的原因之一

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

喝水減肥會(huì )傷害身體嗎？

長(cháng)時(shí)間的單純喝水，過(guò)度節食可能會(huì )對健康影響比較大，然后減掉的并不是脂肪，只是一部分水，如果恢復正常飲食以后很快就會(huì )出現反彈，所以說(shuō)減肥需要健康科學(xué)的減肥，要合理膳食，增加戶(hù)外活動(dòng)。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

怎么喝水減肥又養生？正確喝水的5個(gè)方面

部分MM有這樣的謬論，不喝水就能減肥！現在醫學(xué)專(zhuān)家可以清楚地告訴我們這是錯誤的做法。如果你想減肥，但不喝足夠的水，身體脂肪就不能代謝，結果體重反而增加了。那么，如何喝水減肥養生呢？作為女性來(lái)講的話(huà)，平常吃的比較少，至少也得喝到兩升的三升水，才能把你今天吃進(jìn)去的東西代謝掉。如果說(shuō)你喝水量不夠的話(huà)，你這個(gè)

喝水減肥法一周減15斤時(shí)間表

喝水減肥法一周減15斤并不科學(xué)，過(guò)度依賴(lài)此方法可能對健康造成損害?？茖W(xué)的減重方式應結合合理飲食和適量運動(dòng)，避免極端節食或單?...

減肥應該喝什么?正確喝水減肥方法大放送

1、減肥喝什么?新鮮的白開(kāi)水是最佳選擇。白開(kāi)水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后煮沸而來(lái)，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而開(kāi)水中的鈣、鎂元素對身體皮膚是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防加速衰老作用。有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康和延緩衰老，于是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研

喝水也能減肥是真的嗎？最簡(jiǎn)單的喝水減肥方法有哪些？

許多人認為，如果你想減肥，你必須控制飲用水，減少水的攝入，否則會(huì )導致身體水腫。事實(shí)上，適量的水分攝入是減肥的關(guān)鍵。正確的飲用水有利于健康減肥。讓我們看看該怎么辦。飲用水減肥效果1.有利于血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒喝熱水可以改善胃腸功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高內臟溫度1℃代謝能力提高10%-12%左右，脂肪燃燒速度加快。2.

喝水真的能減肥嗎？喝水減肥法具體應該怎么做？

你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)運動(dòng)減肥法，節食減肥法，針灸減肥法等等，但是保證你一定沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)喝水減肥法，喝水真的能減肥嗎？喝水減肥法具體應該怎么做呢？那么喝水真的能減肥嗎？研究發(fā)現很多身體健康，身材曼妙的人，都有共同的習慣那就是每天定時(shí)定量的喝水，而很多身材肥胖的人，可能肥胖原因是多種多樣的，但往往共有的一個(gè)原因就是

大口喝水好還是小口喝水減肥

大口喝水比小口喝水更有利于減肥，因為大口喝水能更快增加飽腹感，減少食物攝入量。適量飲水結合合理飲食和運動(dòng)，有助于控制體重...

正確喝水減肥的方法是什么呢?

正確喝水減肥的關(guān)鍵在于掌握時(shí)間、方式和水量，結合合理的飲食和運動(dòng)，能夠有效促進(jìn)新陳代謝，幫助減脂。每天飲用2000-2500毫升水，分多次飲用，避免一次性大量攝入。早晨空腹喝一杯溫水，餐前半小時(shí)適量飲水，運動(dòng)后及時(shí)補充水...

單身媽媽喝水減肥直減120斤？正確減肥方法應科學(xué)有道

據每日郵報報道，澳大利亞的一名單身媽媽布提娜自從懷孕以來(lái)體重暴增，曾一度重達270斤，而經(jīng)過(guò)僅僅一年時(shí)間的鍛煉，她完美地減掉了120斤。"我現在只吃水果，蔬菜和有機的肉類(lèi)，喝水也比過(guò)去要多得多。"現在的布提娜勻稱(chēng)健康，讓人賞心悅目。如今，胖不再像過(guò)去那樣被人吹捧成"富態(tài)"，很多人避之不及。據了解，肥胖已成為世界

經(jīng)期減肥有科學(xué)依據嗎？什么是喝水減肥法？

減肥是當代社會(huì )比較熱的一個(gè)話(huà)題，因此出現了各種各樣奇怪的減肥方法，比如喝水減肥，經(jīng)期減肥以及通過(guò)不吃主食來(lái)減肥的方法。其實(shí)這些方法并沒(méi)有明顯的科學(xué)依據。接下來(lái)，關(guān)于這些減肥方法的效果的問(wèn)題，讓我們請出暨南大學(xué)附屬第一醫院副主任醫師董志勇來(lái)為我們進(jìn)行科普。經(jīng)期減肥有科學(xué)依據嗎？經(jīng)期減肥的說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)

喝水減肥的4大原則 一天喝水行程表參考

喝水能減肥嗎？現在減肥的方法越來(lái)越多，越來(lái)越奇怪。你聽(tīng)說(shuō)過(guò)喝水減肥嗎？其實(shí)，喝水的方法也能減肥。讓我們看看如何喝水減肥。飲用水減肥4原則飲用水。盡量不要經(jīng)常喝蒸餾水(一般蒸餾水的水性酸，容易傷害身體，對腎臟弱的人更不利)，可以選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。飲用暖水。其實(shí)冰水對胃臟的功能不利，飲用和暖水對身體助于身體

胰腺炎的癥狀有哪些？總結胰腺炎的主要癥狀表現

胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類(lèi)型的胰腺炎表現也有所差異。

肝不好的人吃什么好能養肝護肝？排名第一最強護肝食物

肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類(lèi)食物能養肝護肝。

抽脂肪對身體有什么副作用？抽脂肪對身體有哪些傷害

抽脂肪對身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結節、術(shù)后皮瓣區壞死和異常感覺(jué)。

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過(guò)敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

核醫學(xué)科哪個(gè)醫院好 核醫學(xué)科綜合醫院排行榜

核醫學(xué)科綜合醫院排行top5:1、中國醫學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫院，2、華中科技大學(xué)同濟醫學(xué)院附屬協(xié)和醫院，3、中國人民解放軍總醫院，4、復旦大學(xué)附屬中山醫院，5、四川大學(xué)華山醫院。

海曲泊帕用于化療為主的抗腫瘤治療所致血小板減少癥上市申請獲受理

近日,恒瑞醫藥收到國家藥品監督管理局下發(fā)的《受理通知書(shū)》,公司自主研發(fā)的1類(lèi)新藥海曲泊帕乙醇胺片的藥品上市許可申請獲國家藥監局受理,適應癥為:化療為主的抗腫瘤治療所致血小板減少癥成人患者。此次申報上市

杭州民生健康藥業(yè)攜手中國控制吸煙協(xié)會(huì )發(fā)布中國臨床控煙戒煙“金標準”

（長(cháng)春，2025年8月30日）在吉林長(cháng)春召開(kāi)的中國康復醫學(xué)會(huì )心血管疾病預防與康復專(zhuān)業(yè)委員會(huì )年會(huì )上，中國控制吸煙協(xié)會(huì )聯(lián)合杭州民生健康藥業(yè)發(fā)布了《中國臨床控煙戒煙專(zhuān)家共識金標準（2025更新版）》。開(kāi)幕式

2025年醫院氨糖軟骨素推薦 關(guān)節養護品牌排行榜揭曉

2025年醫院氨糖軟骨素推薦,一直是中老年群體、運動(dòng)人群及久坐辦公族關(guān)注的健康話(huà)題。隨著(zhù)關(guān)節問(wèn)題年輕化趨勢加劇,科學(xué)選擇一款成分清晰、配方合理、品質(zhì)可靠的氨糖軟骨素產(chǎn)品顯得尤為重要。本文結合市場(chǎng)口碑、

別再亂涂濕疹膏！特殊部位、嬰幼兒用藥這些要點(diǎn)要知道

每到換季，不少人就被濕疹纏上——面部發(fā)紅瘙癢、頸部起丘疹、肘窩反復滲水，想涂藥膏又怕：“面部能用激素嗎？”“孩子用濕疹膏會(huì )不會(huì )有副作用？”“為什么涂了藥膏還是反復？”其實(shí)，濕疹藥膏的選擇從不是“隨便選

2025年祛疤膏品牌TOP10，萌大夫?皮美欣居冠，權威測評

第三方品牌排行榜發(fā)布機構中國報告大廳經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)測評發(fā)布《2025年疤痕修復凝膠十大品牌排行榜》，祛疤膏品牌排行榜TOP10權威揭曉，萌大夫?皮美欣以技術(shù)優(yōu)勢和產(chǎn)品有效率領(lǐng)先奪冠。根據南京市第一人民醫院皮

深入剖析氨糖軟骨素鈣片的功效和作用，看其與OTC硫酸氨糖的差異

暑假接近尾聲，不少人想抓住這最后的閑暇出門(mén)游玩，可關(guān)節不適卻可能掃了興致，尤其是骨關(guān)節炎患者，稍不注意就會(huì )加重癥狀。此時(shí)，很多人會(huì )想到補充氨糖來(lái)呵護關(guān)節，但面對氨糖軟骨素鈣片和OTC硫酸氨糖，卻不知如

別再亂涂藥膏！濕疹用藥的4個(gè)關(guān)鍵維度，90%的人都沒(méi)搞懂

濕疹患者最常陷入的困境，莫過(guò)于面對激素類(lèi)、非激素類(lèi)、中藥類(lèi)等幾十種藥膏時(shí)的選擇混亂：怕激素副作用不敢用，跟風(fēng)買(mǎi)中藥膏卻越用越嚴重，不管急性期還是慢性期都用同一種藥導致病情反復。其實(shí)，選對濕疹藥膏不需要

飲用水越純越好嗎？別被“潔凈”兩個(gè)字帶偏：科學(xué)飲水的三個(gè)層次

“喝水當然要越純越好吧？”——這幾乎成了很多人脫口而出的直覺(jué)。潔凈的玻璃杯里，水像一面沒(méi)波紋的鏡子，給人一種“無(wú)瑕即安全、越純越健康”的心理安慰?？僧斘覀儼选帮嬎睆娜粘Ａ晳T拉回到人體生理與水科學(xué)的語(yǔ)

脈沖電場(chǎng)消融（PFA）引領(lǐng)心律失常治療變革，Alleima Medical合瑞邁醫療以材料創(chuàng )新推動(dòng)技術(shù)突破

心律不齊（心律失常）影響著(zhù)全球數百萬(wàn)人的健康，既可能表現為無(wú)害但令人不適的癥狀，也可能導致嚴重且危及生命的疾病。如果不進(jìn)行干預治療，心律失?？赡軙?huì )增加中風(fēng)、心力衰竭甚至猝死的風(fēng)險。在心律失常治療領(lǐng)域，

如何為牛奶蛋白過(guò)敏寶寶選擇配方奶粉？圣桐特醫以科學(xué)營(yíng)養帶來(lái)安心選擇

在嬰幼兒成長(cháng)過(guò)程中，牛奶蛋白過(guò)敏是不少家庭可能面臨的挑戰。由于寶寶免疫系統尚未成熟，對牛奶中的蛋白質(zhì)容易產(chǎn)生異常反應，出現濕疹、腹瀉、嘔吐等過(guò)敏癥狀。面對這一情況，許多父母意識到需要通過(guò)更換特殊醫學(xué)用

泰爾絲可以用于哪種痤瘡的治療

長(cháng)痘痘是一個(gè)很正常的現象，在很多人看來(lái)，痤瘡的發(fā)生是很正常的，尤其是對于青少年人群，但是隨著(zhù)我們年齡的增長(cháng)，有不少人還是患有痤瘡一癥，而出現痤瘡的治療比較麻煩，所以我們要謹慎用藥進(jìn)行治療，泰爾絲是常用于治療痤瘡的藥物之一，那么，泰爾絲可以用于哪種痤瘡的治療??

超聲霧化器具有活性碳過(guò)濾凈化的功能嗎

日常生活中，我們周?chē)嬷?zhù)數以萬(wàn)計的細菌、病毒，以及一些無(wú)生命跡象的灰塵，這些都是可能導致人體患病的因素，也是我們需要重點(diǎn)預防的因素。魚(yú)躍402AI超聲霧化器的治療效果不錯。那么，魚(yú)躍402AI超聲霧化器具有活性碳過(guò)濾凈化的功能嗎?超聲霧化器具有活性碳過(guò)濾凈化

帥泰適合孕婦使用嗎

懷孕期間的女性朋友，可能會(huì )出現一些健康的問(wèn)題，生活中的很多藥物都有可能會(huì )給胎兒的發(fā)育帶來(lái)不可忽視的影響，所以懷孕期間的女性朋友要慎重的使用每一個(gè)藥品，那么帥泰適合孕婦使用嗎?動(dòng)物實(shí)驗物之間或間接的證據表明帥泰氯吡格雷對懷孕、胚胎/胎兒的發(fā)育、分娩或出生后成長(cháng)存

奧卡西平片怎么樣

癲癇是一個(gè)古老的疾病，具有悠久的歷史，對人們所造成的傷害也在不斷的增加，目前對癲癇的治療在不斷的深入研究，可以用于癲癇的藥品也在不斷的增加，患者需要配合醫生選擇合適的藥物來(lái)進(jìn)行處理，才有可能在治療的過(guò)程中得到幫助，那么奧卡西平片怎么樣?奧卡西平片常見(jiàn)的不良反應

樂(lè )瑞卡用藥需注意什么?哺乳期女性可以用藥嗎

帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛屬于臨床上一種常見(jiàn)的疾病，該疾病一般多見(jiàn)于中老年朋友們屬于相對頑固性的一種疾病，而且給患者帶來(lái)的傷害也是比較大的，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療，那么樂(lè )瑞卡用藥需注意什么?哺乳期女性可以用藥嗎?在用藥方面大家要注意一下藥物的注意事項，根據藥物的說(shuō)明

投資者起訴天方藥業(yè)始末

上海投資者起訴天方藥業(yè),不僅為一般證券投資者司法維權提供了難得的樣本,也在一定程度上印證了這么一個(gè)事實(shí)：在目前多變的證券市場(chǎng)中,相關(guān)監管規章制度正在制約上市企業(yè)自主性的發(fā)揮,導致上市企業(yè)與投資者之間的相互誤解和關(guān)系惡化。9月5日,投資者對河南天方藥業(yè)股份有限公司（以下簡(jiǎn)稱(chēng)天方藥業(yè)）的訴訟在鄭州市中級人民法院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)鄭州中院）開(kāi)庭。這源于2011年10月18日,財政部網(wǎng)站上對天方藥業(yè)財務(wù)違規認定和

聯(lián)邦制藥內蒙新項目上馬 曾9年8次陷“環(huán)保門(mén)”

“之前,聯(lián)邦制藥在內蒙古項目的環(huán)保方面投入很大,一直受到各界贊譽(yù)?！甭?lián)邦制藥前執行總裁于清明在接受時(shí)代周報記者采訪(fǎng)時(shí)如此感嘆。戲劇性的是,讓于清明“感到放心”的這家聯(lián)邦制藥內蒙古公司,卻不斷遭受各界詬病—自2007年底投產(chǎn)以來(lái),多次因污染空氣和水源被當地居民舉報,并遭到地方政府或內蒙古環(huán)保部門(mén)的點(diǎn)名批評。其母公司聯(lián)邦制藥也因內蒙古“環(huán)保門(mén)”事件,而被指責為污染八大淡水湖之一的烏梁素海的“罪魁禍首”

吃蕁麻疹丸該注意的事項多不多

蕁麻疹屬于復發(fā)率相對較高的一種皮膚疾病，建議患者要尋找正規的皮膚醫院進(jìn)行疾病的檢查和治療，同時(shí)也要注意采取相應的預防措施，平時(shí)生活中要注意個(gè)人的衛生習慣，降低疾病的發(fā)病幾率，那么吃蕁麻疹丸該注意的事項多不多?蕁麻疹丸注意事項:1.忌食魚(yú)蝦海鮮類(lèi)及酒、辛辣食物，

和日胸腺法新適用人群有哪些

和日胸腺法新是處方藥，這種藥物也是比較常見(jiàn)的，而這種藥物也需要聽(tīng)從醫生指導用藥，只能由符合要求的患者和朋友使用。當然，有些患者可能對此缺乏了解，那么，和日胸腺法新適用人群有哪些呢?和日胸腺法新的適應癥是1.慢性乙型肝炎。2.作為免疫損害病者的疫苗免疫應答增強劑

馬昔騰坦片治什么病

馬昔騰坦片用于什么病?許多朋友對藥品的了解較少，實(shí)際上，許多藥物的存在是每個(gè)人辛勤工作的結果，我們應該知道某些藥物的基本作用，以便在使用他時(shí)可以掌握一些好的方法。讓我們看一些馬昔騰坦片藥物。馬昔騰坦片是一種內皮素受體拮抗劑(ERA)，用于治療肺動(dòng)脈高壓(PAH

甲狀腺結節有危險嗎什么食物不能吃

甲狀腺結節大多數是良性的，但部分可能存在惡變風(fēng)險，需通過(guò)超聲和活檢明確性質(zhì)。飲食上應避免高碘食物，如海帶、紫菜，以及刺激性食物如辣椒和酒精，以減輕甲狀腺負擔。甲狀腺結節的形成與遺傳、環(huán)境、生理因素密切相關(guān)。遺傳因素可能導致甲狀腺細胞異常增生；環(huán)境因素如長(cháng)期暴露于輻射或化學(xué)物質(zhì)也可能誘發(fā)結節；生理因素包括激素水平波動(dòng)，尤其是女性在孕期或更年期更容易出現結節。對于良性結節，定期隨訪(fǎng)是主要處理方式；若結節較大或懷疑惡性，可考慮手術(shù)切除或射頻消融治療。藥物治療如甲狀腺激素抑制療法可用于控制結節生長(cháng)，但需在醫生指導下使用。生活中應保持均衡飲食，適量攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果和全谷物，避免過(guò)度攝入碘。定期體檢和超聲檢查是監測結節變化的重要手段，若發(fā)現結節短期內迅速增大或出現壓迫癥狀，應及時(shí)就醫。通過(guò)科學(xué)的飲食管理和定期檢查，可以有效控制甲狀腺結節的發(fā)展，降低潛在風(fēng)險。

張楠 主任醫師 濟南市中心醫院

甲狀腺結節2類(lèi)飲食怎么注意

甲狀腺結節2類(lèi)飲食需注重均衡營(yíng)養，避免高碘食物，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。治療上，定期復查是關(guān)鍵，必要時(shí)可考慮藥物或手術(shù)治療。甲狀腺結節2類(lèi)通常為良性，與碘攝入、遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)。飲食調整是管理的重要部分，需減少海帶、紫菜等高碘食物的攝入，避免刺激甲狀腺。多食用富含維生素A、C、E和硒的食物，如胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果、堅果等，有助于增強免疫力。避免過(guò)度攝入加工食品和含糖飲料，減少對甲狀腺的負擔。定期復查甲狀腺功能，監測結節變化，必要時(shí)可在醫生指導下使用左旋甲狀腺素等藥物。對于較大或有癥狀的結節，可考慮射頻消融或手術(shù)切除。保持良好的生活習慣，避免過(guò)度壓力和疲勞，有助于甲狀腺健康。甲狀腺結節2類(lèi)的管理需綜合飲食、生活方式和醫療干預，定期復查和合理飲食是關(guān)鍵，確保甲狀腺健康。

馬偉 副主任醫師 山東省立醫院

割狐臭手術(shù)一般多少錢(qián)多少天恢復

割狐臭手術(shù)的費用一般在2000-8000元之間，恢復時(shí)間約為7-14天。狐臭手術(shù)主要通過(guò)破壞大汗腺來(lái)減少異味，常見(jiàn)的手術(shù)方式包括微創(chuàng )手術(shù)、激光手術(shù)和傳統手術(shù)。微創(chuàng )手術(shù)創(chuàng )傷小、恢復快，適合輕度狐臭患者；激光手術(shù)利用激光能量破壞大汗腺，術(shù)后疤痕較??；傳統手術(shù)通過(guò)切除腋下皮膚和汗腺，適合重度狐臭患者，但恢復時(shí)間較長(cháng)。術(shù)后需注意保持傷口清潔，避免劇烈運動(dòng)，遵醫囑使用抗生素預防感染，定期復查。飲食上應避免辛辣刺激食物，多攝入富含維生素C的食物促進(jìn)傷口愈合。術(shù)后1-2周內避免提重物和大幅度活動(dòng)，以減輕腋下壓力。如果術(shù)后出現發(fā)熱、傷口紅腫或滲液等異常情況，應及時(shí)就醫處理。狐臭手術(shù)后效果因人而異，部分患者可能需要二次手術(shù)或配合其他治療方法，如注射肉毒素或使用止汗劑，以達到更好的效果。術(shù)后保持良好的生活習慣和個(gè)人衛生，有助于減少異味復發(fā)。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院

冷凍去狐臭手術(shù)的方法是什么？

冷凍去狐臭手術(shù)是通過(guò)低溫冷凍技術(shù)破壞腋下大汗腺，減少汗液分泌和異味產(chǎn)生的一種治療方法。具體方法包括液氮冷凍、二氧化碳冷凍和氬氦刀冷凍。液氮冷凍是將液氮直接噴灑或涂抹在腋下皮膚，使組織迅速冷凍壞死；二氧化碳冷凍利用二氧化碳氣體在高壓下形成低溫，通過(guò)探頭接觸皮膚進(jìn)行冷凍；氬氦刀冷凍則結合氬氣和氦氣，通過(guò)精確控制溫度進(jìn)行靶向冷凍。這些方法均需在專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行，術(shù)后需注意皮膚護理，避免感染。冷凍去狐臭手術(shù)具有創(chuàng )傷小、恢復快的特點(diǎn)，但效果因人而異，建議在醫生指導下選擇適合的治療方案。術(shù)后應保持腋下清潔干燥，避免劇烈運動(dòng)，定期復查以確保治療效果。如術(shù)后出現異常反應，應及時(shí)就醫處理。冷凍去狐臭手術(shù)是一種有效的治療方法，但需結合個(gè)人情況選擇，并在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

減肥晚餐主食吃什么不會(huì )胖

減肥晚餐主食應選擇低熱量、高纖維、低升糖指數的食物，如燕麥、藜麥、紅薯等，搭配適量蛋白質(zhì)和蔬菜，避免精制米面和油炸食品。燕麥富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少熱量攝入；藜麥是優(yōu)質(zhì)植物蛋白來(lái)源，營(yíng)養價(jià)值高且熱量低；紅薯富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。蛋白質(zhì)可選擇雞胸肉、魚(yú)肉或豆腐，幫助維持肌肉量。蔬菜推薦西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜，熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)。晚餐時(shí)間建議控制在18:00-19:00，避免過(guò)晚進(jìn)食。飯后可進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步，幫助消化。長(cháng)期堅持這種飲食方式，配合適量運動(dòng)，能有效控制體重。注意個(gè)體差異，如有特殊健康狀況，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師或醫生，制定個(gè)性化飲食方案。

汪晨 主任醫師 中日友好醫院

狐臭多少歲可以做手術(shù)費

狐臭手術(shù)的最佳年齡通常在18歲以后，費用因地區和醫院等級不同，一般在5000-15000元之間。狐臭手術(shù)主要通過(guò)切除或破壞大汗腺來(lái)減少異味，常見(jiàn)的手術(shù)方式包括微創(chuàng )手術(shù)、激光手術(shù)和傳統切除術(shù)。微創(chuàng )手術(shù)創(chuàng )傷小、恢復快，適合輕度狐臭患者；激光手術(shù)通過(guò)激光破壞汗腺，適用于中度狐臭；傳統切除術(shù)效果持久，但創(chuàng )傷較大，適合重度狐臭患者。術(shù)后需注意傷口護理，避免感染和劇烈運動(dòng)。飲食上建議減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃富含維生素的水果和蔬菜。保持腋下清潔干燥，定期使用抗菌肥皂清洗，有助于減少異味。術(shù)后恢復期間，避免穿緊身衣物，選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物。如果術(shù)后出現紅腫、疼痛或異味未改善，需及時(shí)就醫復查。狐臭手術(shù)雖然能有效改善癥狀，但術(shù)后仍需注意生活習慣和衛生管理，以維持長(cháng)期效果。

崔界峰 副主任醫師 北京回龍觀(guān)醫院

減肥最有效果的運動(dòng)是什么

減肥最有效的運動(dòng)是結合有氧運動(dòng)和力量訓練，如跑步、游泳、力量訓練等，能夠高效燃燒脂肪并提升基礎代謝率。跑步是一種高效的有氧運動(dòng)，能夠快速消耗熱量，適合體重基數較大的人群，建議每周進(jìn)行3-5次，每次30-60分鐘。游泳是一項全身性運動(dòng)，對關(guān)節壓力較小，適合體重較重或關(guān)節不適的人群，每周2-3次，每次45分鐘即可達到良好的燃脂效果。力量訓練如深蹲、臥推、硬拉等，能夠增加肌肉量，提升基礎代謝率，即使在休息時(shí)也能消耗更多熱量，建議每周進(jìn)行2-3次，每次30-45分鐘。結合飲食控制，減少高熱量、高糖食物的攝入，增加蛋白質(zhì)和膳食纖維的攝入，能夠進(jìn)一步提升減肥效果。堅持科學(xué)運動(dòng)與合理飲食，是達到長(cháng)期減肥目標的關(guān)鍵。

林麗麗 副主任醫師 桂林南溪山醫院

慢阻肺注意事項及飲食注意事項

慢阻肺患者需注意戒煙、規律用藥、避免感染，飲食上應高蛋白、低糖、多維生素。慢阻肺是一種慢性氣道炎癥性疾病，主要與長(cháng)期吸煙、空氣污染、職業(yè)粉塵暴露有關(guān)?；颊咝鑷栏窠錈?，避免二手煙暴露，戒煙可減緩肺功能下降速度。規律使用支氣管擴張劑和吸入性糖皮質(zhì)激素，如沙美特羅、福莫特羅、布地奈德，可改善癥狀、減少急性加重。避免感染是預防急性加重的關(guān)鍵，接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗，注意手衛生，減少人群聚集。飲食上，高蛋白食物如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、瘦肉有助于修復受損組織，低糖飲食可減少二氧化碳產(chǎn)生，減輕呼吸負擔，多攝入富含維生素的蔬菜水果如西蘭花、胡蘿卜、橙子，增強免疫力。適當運動(dòng)如散步、太極拳、呼吸操可提高肺功能，但需避免劇烈運動(dòng)。定期復查肺功能，監測病情變化，及時(shí)調整治療方案。慢阻肺患者通過(guò)規范治療、合理飲食、適度運動(dòng)，可有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

張立紅 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

尿道下裂術(shù)后回家怎么護理

尿道下裂術(shù)后回家護理需注意傷口清潔、避免劇烈活動(dòng)和定期復查，促進(jìn)恢復。尿道下裂手術(shù)是一種修復尿道開(kāi)口位置異常的常見(jiàn)手術(shù)，術(shù)后護理對恢復至關(guān)重要。1. 傷口護理：每天用溫水輕輕清洗手術(shù)部位，避免使用刺激性肥皂或清潔劑，保持傷口干燥，防止感染。2. 避免劇烈活動(dòng)：術(shù)后至少兩周內避免劇烈運動(dòng)、騎自行車(chē)或提重物，減少對手術(shù)部位的摩擦和壓力。3. 飲食調理：多喝水以增加尿量，減少尿道刺激，避免辛辣、油膩食物，多吃富含纖維的食物如蔬菜水果，預防便秘。4. 定期復查：按照醫生建議定期復查，觀(guān)察傷口愈合情況，及時(shí)處理異常。5. 心理支持：術(shù)后可能會(huì )有排尿不適或心理壓力，家長(cháng)應給予孩子耐心和鼓勵，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理輔導。6. 藥物使用：遵醫囑使用抗生素預防感染，必要時(shí)使用止痛藥緩解不適。術(shù)后護理得當能有效促進(jìn)傷口愈合，減少并發(fā)癥，幫助孩子盡快恢復正常生活。尿道下裂術(shù)后護理需綜合多方面因素，家長(cháng)應密切關(guān)注孩子的恢復情況，及時(shí)與醫生溝通，確保術(shù)后恢復順利。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院

嘴角長(cháng)皰疹樣的東西是怎么回事

嘴角長(cháng)皰疹樣的東西可能由單純皰疹病毒感染、維生素B缺乏、局部刺激或免疫力下降引起，可通過(guò)抗病毒治療、營(yíng)養補充、皮膚護理及免疫調節等方式緩解。

1、病毒感染：

單純皰疹病毒1型感染是常見(jiàn)病因，表現為簇集性水皰伴灼痛感?？勺襻t囑使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋凝膠或泛昔洛韋片等抗病毒藥物。

2、營(yíng)養缺乏：

維生素B2或B12缺乏可能導致口角炎，伴隨脫屑和裂紋。需增加動(dòng)物肝臟、雞蛋等富含B族維生素的食物，必要時(shí)口服復合維生素B片。

3、局部刺激：

頻繁舔唇、寒冷干燥或過(guò)敏原接觸可能引發(fā)皮炎。避免舔舐動(dòng)作，使用含凡士林的潤唇膏保護皮膚屏障。

4、免疫低下：

熬夜、壓力或慢性病導致免疫力下降時(shí)易復發(fā)皰疹。保證充足睡眠，可遵醫囑使用胸腺肽腸溶片等免疫調節劑。

發(fā)作期間避免抓撓，忌食辛辣刺激食物，保持患處清潔干燥。反復發(fā)作或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診皮膚科。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院