指導意見(jiàn)：你的情況與亞健康有關(guān)，世界衛生組織指出，健康不僅免于疾病和虛弱，而且要保持身體上，精神上和社會(huì )適應方面的完整狀態(tài)，亞健康是指機體雖無(wú)明顯的疾病，卻表現出活力的下降，適應能力不同程度的減退的一種生理狀態(tài)，中醫學(xué)中成為未病，亞健康狀態(tài)包括不良的心理行為，不振的精神面貌，對社會(huì )的不適應，以及身體某部位的不適等，形成的原因有遺傳因素的影響，環(huán)境的污染，緊張的生活節律嗎，心理壓力過(guò)大，不良的生活習慣，工作或是生活過(guò)度的疲勞，久病大病或手術(shù)后。亞健康對人體的危害極大，應注意克服不良的生活習慣，調整好個(gè)人的心態(tài)，適應瞬息萬(wàn)變的社會(huì )，及時(shí)消除疲勞，積極運動(dòng)提高身體健康素質(zhì)，有針對性的選用保健品等，是主要的方法