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運動(dòng)后小腿前面骨頭疼可能與脛骨骨膜炎、應力性骨折、肌肉拉傷、慢性筋膜室綜合征等因素有關(guān)。
1、脛骨骨膜炎常見(jiàn)于跑步或跳躍運動(dòng)后，因脛骨表面骨膜反復牽拉導致炎癥。表現為局部壓痛和腫脹，可通過(guò)休息、冰敷及非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解。
2、應力性骨折長(cháng)期高強度運動(dòng)導致骨小梁微損傷，疼痛隨活動(dòng)加重。需影像學(xué)確診，治療包括制動(dòng)、支具固定及鈣劑補充如碳酸鈣D3片。
3、肌肉拉傷脛骨前肌過(guò)度收縮引發(fā)肌纖維撕裂，急性期有刺痛感。建議停止運動(dòng)并冷敷，恢復期配合彈性繃帶包扎。
4、慢性筋膜室綜合征運動(dòng)時(shí)肌肉腫脹壓迫筋膜間隔，出現麻木或灼痛。需測量筋膜室壓力，嚴重者需手術(shù)減壓。
建議運動(dòng)前充分熱身，選擇緩沖性好的運動(dòng)鞋，疼痛持續超過(guò)48小時(shí)或伴紅腫發(fā)熱需及時(shí)骨科就診。
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