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11個(gè)月寶寶不愛(ài)吃飯可能由出牙不適、輔食單調、喂養方式不當、消化不良等原因引起,可通過(guò)調整飲食結構、改善喂養習慣、緩解不適癥狀、就醫檢查等方式處理。
1、出牙不適寶寶萌牙期牙齦腫痛會(huì )導致拒食,家長(cháng)可用冷藏牙膠緩解疼痛,輔食選擇軟爛的南瓜泥、香蕉泥等冷食。
2、輔食單調長(cháng)期單一食物易使寶寶厭食,家長(cháng)需每周更換食譜,將蔬菜水果混合谷物制成彩色手指食物激發(fā)進(jìn)食興趣。
3、喂養方式不當強迫進(jìn)食或追喂會(huì )加重抵觸情緒,建議固定就餐時(shí)間,讓寶寶自主抓握食物,營(yíng)造輕松進(jìn)食環(huán)境。
4、消化不良可能與腸道菌群失衡、食物過(guò)敏有關(guān),表現為腹脹便秘或皮疹。需遵醫囑使用益生菌、乳糖酶或更換水解奶粉。
持續拒食超過(guò)3天或伴隨體重下降需兒科就診,排除缺鋅、貧血等病理性因素,日??裳a充含鋅豐富的牡蠣粉、豬肝粉。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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