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膽固醇高應該怎么辦?

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低密度脂蛋白膽固醇高的原因
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膽固醇高跟心情有關(guān)嗎
膽固醇水平升高可能與情緒波動(dòng)、長(cháng)期壓力等心理因素存在關(guān)聯(lián),遺傳、飲食結構、代謝異常、慢性疾病及藥物影響也是常見(jiàn)誘因。1、情緒影響:長(cháng)期焦慮或抑郁會(huì )刺激皮質(zhì)醇分泌,這種激素可能促進(jìn)肝臟合成低密度脂蛋白膽固醇。認知行為療法能...
高膽固醇高脂肪的食物有哪些
高膽固醇高脂肪食物主要來(lái)源于動(dòng)物性食品和加工食品,常見(jiàn)包括肥肉、動(dòng)物內臟、油炸食品、奶油制品等。1、動(dòng)物內臟:豬肝、雞肝等動(dòng)物內臟膽固醇含量極高,每100克豬肝含膽固醇約288毫克。這類(lèi)食物同時(shí)富含飽和脂肪,長(cháng)期過(guò)量攝入...
膽固醇高血脂高吃啥好
膽固醇高血脂高可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、豆制品、堅果、綠葉蔬菜等食物,也可以遵醫囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、依折麥布片、普羅布考片等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物...
膽固醇高吃什么水果降得最快
膽固醇高可優(yōu)先選擇蘋(píng)果、柑橘類(lèi)、藍莓、鱷梨、葡萄柚等水果輔助調節,這些水果富含膳食纖維或植物固醇。1、蘋(píng)果:蘋(píng)果果膠含量高達1.2-2%,這種水溶性膳食纖維能與膽汁酸結合,促進(jìn)膽固醇代謝。每天攝入1-2個(gè)帶皮蘋(píng)果,連續8...
孕期低密度脂蛋白膽固醇高是什么原因
孕期低密度脂蛋白膽固醇升高可能與激素變化、飲食結構失衡、遺傳因素、妊娠期糖尿病或甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。建議孕婦定期監...
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低密度脂蛋白膽固醇高能吃雞蛋嗎
低密度脂蛋白膽固醇高一般可以適量吃雞蛋,但需控制蛋黃攝入量。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂等營(yíng)養素,但蛋黃中膽固醇含量較高,可能對血脂產(chǎn)生影響。雞蛋蛋白部分幾乎不含膽固醇,且含有促進(jìn)膽固醇代謝的卵磷脂,適合作為蛋白質(zhì)來(lái)源。每周...
女人總膽固醇高什么原因
女性總膽固醇升高可能由飲食結構失衡、缺乏運動(dòng)、雌激素水平變化、遺傳因素及甲狀腺功能減退等原因引起。1、飲食結構失衡:長(cháng)期攝入高飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物,如動(dòng)物內臟、油炸食品等,會(huì )導致肝臟合成低密度脂蛋白膽固醇增加。建...
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