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無(wú)痛人流后可通過(guò)充分休息、營(yíng)養補充、個(gè)人衛生管理、心理調適等方式促進(jìn)恢復。人工流產(chǎn)術(shù)后身體修復通常需要2-4周。
1、充分休息術(shù)后3天內應臥床休息,避免提重物和劇烈運動(dòng),保證每日8小時(shí)睡眠,幫助子宮內膜修復。
2、營(yíng)養補充多攝入含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、瘦肉,搭配新鮮蔬菜水果補充維生素,每日飲水不少于1500毫升。
3、衛生管理術(shù)后2周內禁止盆浴和性生活,每日用溫水清洗外陰,及時(shí)更換衛生巾預防感染。
4、心理調適可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒,與親友傾訴交流,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)支持。
術(shù)后1個(gè)月需復查超聲,觀(guān)察子宮恢復情況,期間出現發(fā)熱、持續腹痛或異常出血應及時(shí)就診。
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