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三毫米腎結石多數情況下可以自行排出。腎結石的排出概率主要與結石位置、泌尿系統結構、日常飲水量、身體活動(dòng)量等因素有關(guān)。
1、結石位置位于腎盂或輸尿管上段的結石更易排出，下段結石可能因輸尿管狹窄增加滯留風(fēng)險，建議通過(guò)超聲定位監測移動(dòng)情況。
2、泌尿結構輸尿管先天狹窄或存在息肉等異常結構可能阻礙結石排出，需通過(guò)靜脈腎盂造影評估解剖條件。
3、日常飲水每日保持2000毫升以上飲水量可增加尿流沖刷作用，推薦分次飲用純凈水或檸檬水等低糖飲品。
4、身體活動(dòng)適度進(jìn)行跳繩、爬樓梯等垂直運動(dòng)有助于結石移動(dòng)，但需避免劇烈運動(dòng)導致腎絞痛發(fā)作。
出現持續腰痛或血尿時(shí)應及時(shí)就醫，日?？稍黾痈涕兕?lèi)水果攝入量幫助尿液堿化，但需限制高草酸食物如菠菜的食用。
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