順產(chǎn)后宮縮一般會(huì )在1-2周內逐漸消失，部分產(chǎn)婦可能持續至4-6周。

產(chǎn)后宮縮是子宮復舊的自然過(guò)程，初期表現為陣發(fā)性下腹疼痛，尤其在哺乳時(shí)因催產(chǎn)素分泌加劇。產(chǎn)后1-3天宮縮最明顯，每日頻率可達10-15次，伴隨惡露排出量較多，顏色鮮紅。此時(shí)子宮以每天1-2厘米的速度下降，疼痛感類(lèi)似輕度痛經(jīng)，可通過(guò)熱敷或調整呼吸緩解。產(chǎn)后4-7天宮縮頻率減少至每日5-8次，疼痛強度減弱，惡露轉為淡紅色。子宮體積縮小至孕12周大小，產(chǎn)婦活動(dòng)時(shí)可能偶發(fā)隱痛，但無(wú)須特殊處理。產(chǎn)后2周后多數產(chǎn)婦僅存輕微不適，宮縮次數降至每日1-3次，惡露變?yōu)榘咨螯S色。若哺乳持續，因催產(chǎn)素作用可能延長(cháng)宮縮至4-6周，但痛感顯著(zhù)減輕，子宮基本恢復至孕前狀態(tài)。

建議產(chǎn)后保持會(huì )陰清潔，避免憋尿加重宮縮疼痛。哺乳時(shí)采取舒適體位，疼痛明顯時(shí)可飲用溫水或按摩下腹部。若宮縮伴隨發(fā)熱、惡露異味或出血量突然增加，需及時(shí)就醫排除感染或胎盤(pán)殘留。產(chǎn)后6周應復查超聲確認子宮復舊情況。

假宮縮持續數天未臨產(chǎn)屬于正?，F象，可能與胎兒發(fā)育未完全、宮頸條件不成熟等因素有關(guān)。假宮縮通常表現為不規則、無(wú)痛性子宮收縮，不會(huì )直接導致宮頸擴張或臨產(chǎn)。

假宮縮是妊娠晚期的常見(jiàn)生理現象，主要由子宮肌肉敏感性增高引起。這類(lèi)宮縮持續時(shí)間短且強度弱，間隔時(shí)間不規律，多在夜間或疲勞時(shí)明顯，改變體位或休息后可緩解。胎兒尚未達到最佳分娩狀態(tài)時(shí)，母體會(huì )通過(guò)假宮縮進(jìn)行適應性調整，此時(shí)宮頸長(cháng)度和硬度可能仍未達到分娩要求。部分孕婦可能因精神緊張或過(guò)度勞累誘發(fā)假宮縮頻率增加，但實(shí)際宮頸變化不明顯。

少數情況下需警惕假宮縮掩蓋的真臨產(chǎn)征兆。若宮縮逐漸增強至每10分鐘3次以上，伴隨腰骶部墜脹感、陰道分泌物增多或見(jiàn)紅，則可能進(jìn)入產(chǎn)程。妊娠合并子宮畸形、胎盤(pán)位置異?；蜓蛩^(guò)少時(shí)，假宮縮可能干擾對真實(shí)宮縮的判斷。糖尿病、高血壓等妊娠并發(fā)癥患者出現持續假宮縮時(shí)，需加強胎兒監護排除隱性宮縮乏力。

建議記錄宮縮頻率與持續時(shí)間，保持側臥位休息并補充水分。出現規律宮縮、破水或胎動(dòng)異常時(shí)需立即就醫。妊娠39周后仍無(wú)臨產(chǎn)征兆者可進(jìn)行宮頸成熟度評估，在醫生指導下選擇自然等待或醫學(xué)干預。