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2025-07-14 09:25 11人閱讀
79歲老人食道癌早期經(jīng)規范治療通??纱婊?年以上,具體生存期與腫瘤分化程度、治療方式及基礎疾病控制情況相關(guān)。
早期食道癌指腫瘤未突破黏膜下層且無(wú)淋巴結轉移,此時(shí)手術(shù)切除是主要治療手段。對于身體條件允許的79歲患者,內鏡下黏膜切除術(shù)或食管部分切除術(shù)可顯著(zhù)提高生存率,術(shù)后5年生存率可達60%-80%。若患者合并心肺功能不全等手術(shù)禁忌癥,可選擇放射治療聯(lián)合化療,5年生存率約為40%-60%。腫瘤分化程度高、無(wú)脈管侵犯者預后更好,部分患者生存期可超過(guò)10年。術(shù)后需定期復查胃鏡和影像學(xué)檢查,監測復發(fā)跡象。營(yíng)養支持對老年患者尤為重要,建議選擇高蛋白流質(zhì)飲食,必要時(shí)通過(guò)鼻飼或靜脈補充營(yíng)養。
建議患者保持樂(lè )觀(guān)心態(tài),嚴格遵醫囑完成治療計劃,術(shù)后避免進(jìn)食過(guò)硬過(guò)燙食物,戒煙戒酒。家屬需協(xié)助記錄每日進(jìn)食量及體重變化,出現吞咽困難加重或消瘦時(shí)及時(shí)復診。
膽結石患者一般可以少量飲用紅酒,但過(guò)量可能誘發(fā)膽絞痛。膽結石的形成與膽固醇代謝異常、膽汁淤積等因素有關(guān),酒精可能刺激膽囊收縮。
紅酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有一定抗氧化作用,少量飲用可能對心血管有益。酒精濃度低于15%的紅酒對膽囊刺激相對溫和,單次飲用量控制在100毫升以?xún)韧ǔ2粫?huì )直接導致結石增大或移位。餐后飲用可減少酒精對膽囊的直接刺激,同時(shí)避免空腹飲酒加重肝臟代謝負擔。選擇單寧含量較低的紅酒品種可能減少胃腸道不適感。
合并慢性膽囊炎或既往發(fā)作膽絞痛的患者應嚴格禁酒,酒精可能引發(fā)Oddi括約肌痙攣導致疼痛發(fā)作。肝功能異常者飲酒會(huì )加重膽汁排泄障礙,增加膽紅素結石風(fēng)險。飲酒后出現右上腹隱痛、惡心等癥狀需立即停止飲酒并及時(shí)就醫。膽結石直徑超過(guò)3毫米時(shí)酒精可能促進(jìn)結石移動(dòng)堵塞膽管。
膽結石患者日常需保持低脂飲食,每日脂肪攝入量不超過(guò)50克,避免動(dòng)物內臟、油炸食品等高膽固醇食物。規律進(jìn)食可促進(jìn)膽汁定期排放,建議采用少量多餐模式。適當增加水溶性膳食纖維攝入,如燕麥、蘋(píng)果等有助于降低膽汁膽固醇飽和度。定期超聲檢查監測結石大小變化,出現發(fā)熱、黃疸等膽道梗阻癥狀需急診處理。
大牙爛了個(gè)大窟窿伴隨牙齒松動(dòng)通常由齲病或牙周炎引起,需及時(shí)就醫處理。齲病可能導致牙體缺損形成齲洞,牙周炎則可能引發(fā)牙槽骨吸收造成牙齒松動(dòng)。治療方式主要有充填修復、根管治療、牙周治療、拔牙后修復、口腔衛生維護等。
齲洞未累及牙髓時(shí)可選擇充填修復。醫生會(huì )清除腐質(zhì)后用復合樹(shù)脂或玻璃離子水門(mén)汀等材料修補缺損。該方法適用于早期齲壞,能保留大部分健康牙體組織。操作前需拍攝牙片評估齲壞范圍,術(shù)后需避免咀嚼過(guò)硬食物。
當齲壞波及牙髓引發(fā)牙髓炎時(shí)需進(jìn)行根管治療。通過(guò)清除感染牙髓、消毒根管并用牙膠尖充填,最后冠修復保護患牙。該治療能保留嚴重齲壞的牙齒,避免拔牙??赡艹霈F術(shù)后短暫脹痛,需配合口服甲硝唑片或布洛芬緩釋膠囊緩解。
牙齒松動(dòng)合并牙齦出血提示可能存在牙周炎。需進(jìn)行齦上潔治、齦下刮治等基礎治療,嚴重者需配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部用藥。治療后可減緩牙槽骨吸收,改善牙齒穩固度。日常需使用牙線(xiàn)及沖牙器維護牙周健康。
無(wú)法保留的嚴重松動(dòng)牙需拔除,缺牙區可選擇種植牙、固定橋或活動(dòng)義齒修復。種植牙需評估骨量條件,愈合期3-6個(gè)月。固定橋需磨改鄰牙作為基牙,活動(dòng)義齒需每日清潔。修復體安裝后需定期復查調整咬合。
每日至少刷牙兩次并使用含氟牙膏,配合牙線(xiàn)清潔鄰面。每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)口腔檢查,發(fā)現早期齲齒及時(shí)處理??刂铺鹗硵z入頻率,餐后漱口減少酸蝕。吸煙者需戒煙以降低牙周炎復發(fā)風(fēng)險。
出現牙齒缺損松動(dòng)應盡早就診口腔科,延誤治療可能導致感染擴散或鄰牙移位。治療后需嚴格遵循醫囑進(jìn)行口腔護理,修復體使用者避免咬硬物。定期口腔檢查能早期發(fā)現新發(fā)齲齒,兒童及糖尿病患者更需加強預防性措施。
胃腸炎癥可遵醫囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、奧美拉唑腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復方黃連素片等藥物緩解癥狀。胃腸炎癥可能與細菌感染、病毒感染、飲食不當、藥物刺激、自身免疫等因素有關(guān),通常表現為腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。建議及時(shí)就醫,在醫生指導下用藥。
諾氟沙星膠囊屬于喹諾酮類(lèi)抗生素,適用于細菌感染引起的胃腸炎。該藥物通過(guò)抑制細菌DNA旋轉酶發(fā)揮作用,對大腸桿菌、沙門(mén)氏菌等常見(jiàn)致病菌有較好效果。使用期間可能出現頭暈、皮疹等不良反應,孕婦及18歲以下人群禁用。需注意避免與含鋁鎂的抗酸劑同服。
蒙脫石散是胃腸黏膜保護劑,能吸附消化道內的病毒、細菌及其產(chǎn)生的毒素。該藥物對病毒性胃腸炎引起的腹瀉有顯著(zhù)改善作用,可形成保護層覆蓋腸黏膜。服用時(shí)需注意與其他藥物間隔2小時(shí),避免影響其他藥物吸收??赡艹霈F輕度便秘等副作用。
奧美拉唑腸溶膠囊是質(zhì)子泵抑制劑,適用于胃酸過(guò)多引起的胃炎癥狀。該藥物通過(guò)抑制胃壁細胞H+-K+-ATP酶減少胃酸分泌,能緩解燒心、反酸等癥狀。長(cháng)期使用可能影響鈣吸收,老年人使用時(shí)需監測骨密度。腸溶膠囊需整粒吞服不可嚼碎。
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含長(cháng)型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌,適用于菌群失調導致的胃腸功能紊亂。該藥物能調節腸道微生態(tài)平衡,改善抗生素相關(guān)性腹瀉。需用溫水沖服避免高溫破壞菌群活性,不宜與抗生素同服。儲存時(shí)需避光防潮。
復方黃連素片是中成藥,含鹽酸小檗堿、木香等成分,適用于濕熱型胃腸炎。具有清熱燥濕、行氣止痛功效,能緩解腹痛、里急后重等癥狀。服藥期間忌食辛辣油膩食物,可能出現輕微胃腸道不適。脾胃虛寒者慎用。
胃腸炎癥患者應注意飲食調理,選擇易消化的米粥、面條等食物,避免辛辣刺激及生冷食品。適當補充淡鹽水預防脫水,癥狀緩解后逐步恢復正常飲食。保持規律作息,注意腹部保暖。若出現持續發(fā)熱、血便或脫水癥狀需立即就醫。日常注意手部衛生,避免病從口入。
手指功能恢復訓練方法主要有被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)、抗阻訓練、精細動(dòng)作訓練、器械輔助訓練等。手指功能恢復訓練通常適用于外傷、關(guān)節炎、腦卒中等原因導致的手指活動(dòng)障礙。
被動(dòng)活動(dòng)適用于手指關(guān)節僵硬或肌力較弱的情況。由他人幫助進(jìn)行手指屈伸、旋轉等動(dòng)作,可防止關(guān)節粘連和肌肉萎縮。訓練時(shí)動(dòng)作需輕柔緩慢,避免用力過(guò)猛造成二次損傷。被動(dòng)活動(dòng)可配合熱敷進(jìn)行,有助于改善局部血液循環(huán)。
主動(dòng)活動(dòng)是指患者自主進(jìn)行的手指運動(dòng)訓練。包括手指屈伸、對指、抓握等基礎動(dòng)作,可增強手指肌力和協(xié)調性。訓練時(shí)應從簡(jiǎn)單動(dòng)作開(kāi)始,逐漸增加難度和強度。每日重復進(jìn)行,每次持續10-15分鐘,有助于恢復手指運動(dòng)功能。
抗阻訓練通過(guò)橡皮筋、握力器等工具增加手指運動(dòng)阻力??捎行г鰪娛种讣×湍土?,適用于肌力恢復中期階段。訓練時(shí)阻力應循序漸進(jìn),避免過(guò)度疲勞??棺栌柧毧山Y合日常生活動(dòng)作,如擰毛巾、捏橡皮泥等,提高訓練實(shí)用性。
精細動(dòng)作訓練針對手指協(xié)調性和靈活性進(jìn)行。包括撿豆子、系紐扣、寫(xiě)字等需要精確控制手指的動(dòng)作。這類(lèi)訓練可促進(jìn)神經(jīng)肌肉協(xié)調,恢復手部精細功能。訓練時(shí)應注重動(dòng)作質(zhì)量而非速度,逐步提高完成難度。
器械輔助訓練使用手指康復器械如分指板、握力球等進(jìn)行。器械可提供標準化訓練強度和角度,幫助精準恢復手指功能。訓練前應評估個(gè)體情況,選擇適合的器械和訓練方案。器械訓練可與其他訓練方法結合,提高康復效果。
手指功能恢復訓練需根據個(gè)體情況制定個(gè)性化方案,循序漸進(jìn)增加訓練強度。訓練過(guò)程中如出現疼痛或不適應立即停止。保持規律訓練的同時(shí),應注意手部保暖和休息,避免過(guò)度使用。均衡飲食和充足睡眠有助于組織修復。如訓練效果不佳或癥狀加重,應及時(shí)就醫評估調整康復方案。
肺穿刺活檢主要用于明確肺部病變性質(zhì),是診斷肺癌、結核等疾病的關(guān)鍵手段。該檢查通過(guò)獲取病變組織進(jìn)行病理分析,可區分良惡性病變、確定腫瘤分型及指導后續治療。
肺穿刺活檢適用于影像學(xué)檢查發(fā)現肺部占位性病變但性質(zhì)不明的情況。當胸部CT或X線(xiàn)顯示結節、腫塊等異常時(shí),若無(wú)法通過(guò)痰液檢查或支氣管鏡確診,醫生可能建議進(jìn)行穿刺活檢。該檢查對周?chē)头尾坎∽兊脑\斷價(jià)值尤為突出,能有效鑒別肺癌與炎性假瘤、肉芽腫等良性病變。操作通常在CT或超聲引導下完成,使用細針抽取少量組織,創(chuàng )傷相對較小。
肺穿刺活檢可幫助制定精準治療方案。對于確診的惡性腫瘤,病理結果能明確腺癌、鱗癌等具體分型,為靶向治療或化療方案選擇提供依據。部分感染性疾病如肺結核、肺真菌病等也可通過(guò)活檢組織培養確定病原體。此外,活檢還能評估腫瘤分子標志物表達情況,例如EGFR基因突變檢測對非小細胞肺癌的靶向用藥具有決定性意義。
檢查后需保持穿刺部位清潔干燥24小時(shí),避免劇烈運動(dòng)防止出血。出現持續胸痛、呼吸困難或咯血需立即就醫。日常應戒煙并減少油煙接觸,定期進(jìn)行低劑量螺旋CT篩查有助于早期發(fā)現肺部病變。
孢子絲菌皮膚病主要表現為皮膚結節、潰瘍、淋巴管炎等癥狀,通常由申克孢子絲菌感染引起。該病常見(jiàn)于皮膚外傷后接觸土壤或植物,癥狀發(fā)展可分為局部皮膚型、淋巴管型和播散型三類(lèi)。
早期表現為無(wú)痛性紅色皮下結節,質(zhì)地堅硬,多出現在手指、手背等暴露部位。結節可能逐漸增大并形成潰瘍,表面覆蓋黃褐色痂皮。部分患者結節周?chē)沙霈F衛星灶樣皮損。皮膚結節通常與外傷后真菌直接接種感染有關(guān),需通過(guò)組織病理學(xué)或真菌培養確診。
結節破潰后形成邊界清晰的潰瘍,邊緣隆起呈紫紅色,基底有顆粒狀肉芽組織。潰瘍面可能滲出稀薄膿液,愈合緩慢且易遺留萎縮性瘢痕。慢性潰瘍多提示局部免疫應答不足,可能伴隨繼發(fā)細菌感染。臨床需與皮膚結核、非典型分枝桿菌感染等鑒別。
沿淋巴管走向出現串珠狀排列的皮下結節,多見(jiàn)于淋巴管型孢子絲菌病。受累淋巴管呈條索狀硬化,局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱。淋巴結通常不腫大,但可能引起肢體淋巴回流障礙。淋巴管炎反映真菌沿淋巴系統擴散,需警惕播散風(fēng)險。
播散型患者可能出現低熱、乏力等全身癥狀,偶見(jiàn)肺部、骨骼或中樞神經(jīng)系統受累。免疫抑制者更易發(fā)生血行播散,表現為多發(fā)性皮膚損害或內臟器官感染。全身癥狀提示病情進(jìn)展,需立即進(jìn)行系統性抗真菌治療。
疾病后期可能出現疣狀增生、色素沉著(zhù)或瘢痕疙瘩等繼發(fā)改變。長(cháng)期不愈的皮損可導致局部皮膚萎縮或功能障礙。繼發(fā)皮損與慢性炎癥刺激有關(guān),部分患者可能因搔抓導致自體接種感染。
建議患者避免接觸腐爛植物或土壤,處理園藝時(shí)佩戴防護手套。皮膚出現不明原因結節或潰瘍應及時(shí)就診,確診后需規范使用伊曲康唑、特比萘芬等抗真菌藥物。治療期間保持皮損清潔干燥,定期復查真菌學(xué)指標直至完全康復。免疫功能低下者應加強營(yíng)養支持,必要時(shí)進(jìn)行免疫調節治療。
左肺斑片狀高密度影是否嚴重需結合具體病因判斷,多數情況下與肺炎、肺結核等感染性疾病相關(guān),少數可能提示腫瘤或肺纖維化等嚴重病變。
左肺斑片狀高密度影常見(jiàn)于肺部感染性病變,如細菌性肺炎或肺結核。此類(lèi)情況通常伴隨咳嗽、咳痰、發(fā)熱等癥狀,通過(guò)抗感染治療可逐漸吸收。肺炎患者可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物;肺結核需規范使用異煙肼片、利福平膠囊等抗結核藥物。早期干預后病灶多可消退,預后較好。
若高密度影由肺部腫瘤或間質(zhì)性肺病引起,則需進(jìn)一步評估。惡性腫瘤可能表現為邊緣不規則的孤立性結節,伴隨體重下降或咯血;肺纖維化則常見(jiàn)于長(cháng)期粉塵接觸者,病灶呈網(wǎng)格狀改變。此類(lèi)情況需通過(guò)穿刺活檢或PET-CT明確性質(zhì),可能需手術(shù)切除或靶向治療。延誤診斷可能導致疾病進(jìn)展,影響治療效果。
發(fā)現左肺斑片狀高密度影應及時(shí)就診呼吸內科或胸外科,完善痰培養、腫瘤標志物等檢查。日常需避免吸煙及接觸有害氣體,感染期應保持充足休息并監測體溫變化。高危職業(yè)人群需定期進(jìn)行低劑量CT篩查。
嘌呤高的人一般可以適量吃海參,但需結合個(gè)體尿酸水平及病情控制情況調整食用量。海參屬于中低嘌呤食物,每100克嘌呤含量約4-18毫克,遠低于高嘌呤海鮮(如沙丁魚(yú)、帶魚(yú))。
海參的嘌呤含量與加工方式相關(guān),干海參因水分蒸發(fā)嘌呤濃度略高,但實(shí)際攝入量較少。其富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多糖及微量元素,有助于調節免疫且脂肪含量低,對代謝負擔較小。中醫認為海參性溫平,可滋陰補腎,適合部分痛風(fēng)緩解期患者作為營(yíng)養補充。需注意避免與啤酒或動(dòng)物內臟同食,防止嘌呤疊加效應。每日建議食用量不超過(guò)50克(濕重),急性發(fā)作期應暫停食用。
少數對海鮮過(guò)敏或合并嚴重腎功能不全者需謹慎。海參的皂苷成分可能影響尿酸排泄,若食用后出現關(guān)節紅腫或血尿酸波動(dòng),應及時(shí)停用并復查尿酸。同時(shí)長(cháng)期大量攝入可能加重胃腸負擔,引發(fā)腹脹等不適。
建議在醫生或營(yíng)養師指導下制定個(gè)體化飲食方案,定期監測血尿酸值。日常需保持每日2000毫升飲水,增加低脂乳制品和新鮮蔬菜攝入,避免熬夜及劇烈運動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)。若尿酸持續超過(guò)540μmol/L或伴腎結石,應嚴格限制所有海鮮攝入。
鎖骨里面刺痛針扎的感覺(jué)可能由肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、頸椎病、肋鎖綜合征或胸廓出口綜合征等原因引起。刺痛感通常表現為間歇性或持續性銳痛,可能伴隨上肢麻木、活動(dòng)受限等癥狀,需結合具體病因采取針對性治療。
長(cháng)期姿勢不良或過(guò)度使用上肢可能導致鎖骨周?chē)∪鈩趽p,引發(fā)局部刺痛。常見(jiàn)于頻繁提重物、伏案工作等人群。癥狀較輕時(shí)可嘗試熱敷緩解,疼痛明顯者需減少患側肢體活動(dòng),必要時(shí)在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。若疼痛持續超過(guò)一周或加重,建議就醫排查其他病因。
臂叢神經(jīng)或鎖骨上神經(jīng)受壓時(shí)可能產(chǎn)生針刺樣疼痛,常見(jiàn)于長(cháng)期背包帶壓迫、睡姿不當等情況。癥狀多呈陣發(fā)性,可能向肩臂放射。初期可通過(guò)調整姿勢、避免局部壓迫緩解,若出現持續性麻木或肌力下降,需遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養神經(jīng)藥物,嚴重者可能需要神經(jīng)阻滯治療。
神經(jīng)根型頸椎病可能引起鎖骨區牽涉痛,多伴隨頸部僵硬、頭暈等癥狀。頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生壓迫頸神經(jīng)根時(shí),疼痛可沿神經(jīng)走向放射。治療需結合頸椎磁共振明確病變程度,輕中度患者可遵醫囑使用頸復康顆粒、鹽酸乙哌立松片配合牽引治療,嚴重脊髓壓迫者需考慮椎間盤(pán)切除術(shù)等手術(shù)干預。
鎖骨與第一肋骨間隙狹窄可能壓迫血管神經(jīng)束,引發(fā)特征性刺痛,常見(jiàn)于胸廓狹長(cháng)或鎖骨骨折畸形愈合者。癥狀常在抬臂時(shí)加重,可能伴有上肢腫脹。確診需通過(guò)胸廓CT三維重建,輕度患者可通過(guò)康復訓練改善,嚴重者可能需要手術(shù)切除部分第一肋骨或松解壓迫組織。
先天解剖異?;蛲鈧篑:坌纬煽赡軐е滦乩隹谔幧窠?jīng)血管受壓,表現為鎖骨下區針刺感伴上肢乏力。特殊體位如外展手臂可能誘發(fā)癥狀,需通過(guò)肌電圖和血管造影確診。治療包括姿勢矯正、物理治療,頑固性病例可能需要前斜角肌切斷術(shù)等手術(shù)治療。
日常應注意避免長(cháng)時(shí)間保持低頭或含胸姿勢,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。急性期可局部冷敷15-20分鐘緩解疼痛,48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。建議每周進(jìn)行2-3次肩頸拉伸運動(dòng),如頸部側屈、肩關(guān)節環(huán)繞等動(dòng)作。若疼痛反復發(fā)作或伴隨上肢感覺(jué)異常、肌力減退,應及時(shí)至骨科或疼痛科就診,完善影像學(xué)檢查排除器質(zhì)性病變。飲食上可適當增加富含維生素B族的全谷物、綠葉蔬菜,有助于神經(jīng)修復。
肋骨軟組織損傷翻身疼痛通常與局部炎癥反應、肌肉痙攣或輕微骨膜損傷有關(guān),可通過(guò)藥物鎮痛、物理治療及體位調整緩解。肋骨軟組織損傷多由外力撞擊、劇烈咳嗽或姿勢不當引發(fā),表現為翻身時(shí)局部刺痛、深呼吸受限、按壓痛等癥狀。
遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可減輕炎癥性疼痛;嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。合并肌肉痙攣時(shí),甲鈷胺片有助于緩解神經(jīng)性不適。用藥期間需監測胃腸反應,避免與其他抗凝藥物聯(lián)用。
急性期48小時(shí)后可局部冷敷減輕腫脹,72小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超短波治療儀或紅外線(xiàn)治療能加速組織修復,每日1次連續5-7天。疼痛緩解后可通過(guò)擴胸運動(dòng)、呼吸訓練恢復胸廓活動(dòng)度,但需避免過(guò)度牽拉。
側臥時(shí)用枕頭支撐患側肋骨減少壓力,仰臥時(shí)膝下墊枕保持脊柱中立位。起身時(shí)采用"抱胸翻身法":雙手交叉抱于胸前,用肘部支撐緩慢轉向。睡眠時(shí)使用半臥位可降低肋間肌張力,床墊硬度以中等偏硬為宜。
外敷活血止痛膏或消痛貼膏可局部透藥,配合針灸取期門(mén)、章門(mén)等穴位疏通氣機。內服三七傷藥片、跌打丸等中成藥需辨證使用,氣血瘀滯型可用血府逐瘀口服液。推拿手法應避開(kāi)急性期,由專(zhuān)業(yè)醫師操作。
增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、豆制品促進(jìn)組織修復,每日補充維生素C片500毫克增強結締組織強度。避免高鹽飲食加重水腫,可食用獼猴桃、西藍花等抗炎食物。吸煙患者需戒煙以減少咳嗽頻次對損傷部位的刺激。
恢復期間應避免提重物、突然扭轉等動(dòng)作,咳嗽時(shí)用手按壓患處減輕震動(dòng)。若出現持續發(fā)熱、呼吸困難或疼痛加劇需排除肋骨骨折可能。建議佩戴彈性胸帶2-3周提供支撐,定期復查評估愈合情況,逐步恢復低強度有氧運動(dòng)如步行、游泳等。
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