哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？

如果想通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥，那么也要注意飲食，只有管住嘴...

李麒銘 副主任醫師 開(kāi)封市第一人民醫院

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？

指導意見(jiàn)：相比較而言有氧運動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

陳政竹 副主任醫師 沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)嗎

開(kāi)合跳屬于有氧運動(dòng)，開(kāi)合跳是一種很好的運動(dòng)方式，而...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

增肌是需要做有氧運動(dòng)嗎

增肌期間是可以不做有氧的，因為從健身的角度上看，肌...

張玲 主任醫師 河南省腫瘤醫院

每天有氧運動(dòng)半小時(shí)有什么作用？

每天堅持進(jìn)行體育鍛煉，對身體的免疫力提高有著(zhù)重要的...

劉奇英 主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥最快的有氧運動(dòng)

減肥的有氧運動(dòng)適合的有:游泳，游泳是極好的有氧運動(dòng)...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是有氧運動(dòng)？

什么是有氧運動(dòng)指運動(dòng)時(shí)體內代謝以有氧代謝為主的耐力...

楊詩(shī)琪 主任醫師 廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院

有氧運動(dòng)性功能是什么

很胖，想要做一些有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)指的是...

謝江強 副主任醫師 瑞安市婦幼保健院

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪種減肥效果好？

指導意見(jiàn)：相比較而言有氧運動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)減肥方法有哪些 四個(gè)有氧運動(dòng)可經(jīng)常做

有氧運動(dòng)減肥方法主要有慢跑、游泳、騎自行車(chē)、跳繩四種。這些運動(dòng)通過(guò)持續消耗熱量促進(jìn)脂肪代謝，需結合個(gè)人體能選擇適宜強度。...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)更減脂

有氧運動(dòng)在單位時(shí)間內減脂效率更高，但無(wú)氧運動(dòng)可通過(guò)提升基礎代謝率實(shí)現長(cháng)期減脂效果。減脂效果差異主要取決于運動(dòng)強度、能量代...

減肥是無(wú)氧運動(dòng)好還是有氧運動(dòng)好

減肥效果取決于運動(dòng)類(lèi)型與個(gè)人目標，無(wú)氧運動(dòng)增肌塑形，有氧運動(dòng)燃脂效率高，最佳方案是兩者結合。1、代謝差異：無(wú)氧運動(dòng)通過(guò)短時(shí)高強度消耗糖原，運動(dòng)后產(chǎn)生過(guò)量氧耗持續燃燒熱量；有氧運動(dòng)直接動(dòng)員脂肪供能，30分鐘后脂肪分解率顯著(zhù)...

健身房有氧和無(wú)氧運動(dòng)怎么安排

健身房有氧和無(wú)氧運動(dòng)的安排需根據訓練目標調整，主要有心肺功能提升、肌肉力量增強、減脂塑形需求、運動(dòng)表現優(yōu)化、傷病預防恢復...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)更有利于減肥

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)對減肥各有優(yōu)勢，最佳效果需兩者結合，核心差異在于能量消耗方式、代謝機制、減脂效率、塑形作用及適用人群。1、能量消耗：有氧運動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車(chē)依賴(lài)氧氣分解脂肪供能，適合持續30分鐘以上的中低強度訓練...

什么是無(wú)氧運動(dòng)，和有氧運動(dòng)的區別

無(wú)氧運動(dòng)是指短時(shí)間內高強度、需爆發(fā)力的運動(dòng)類(lèi)型，主要依賴(lài)糖原供能；有氧運動(dòng)則是中低強度持續性的運動(dòng)，以氧氣參與能量代謝為...

為什么無(wú)氧運動(dòng)不能減肥瘦身呢

無(wú)氧運動(dòng)難以直接減肥瘦身主要因其供能方式和代謝特點(diǎn)決定，關(guān)鍵因素包括能量消耗模式、脂肪動(dòng)員效率、運動(dòng)后代謝狀態(tài)、身體適應性及飲食配合需求。1、供能方式差異：無(wú)氧運動(dòng)以磷酸原系統和糖酵解供能為主，運動(dòng)時(shí)主要消耗肌糖原而非脂...

健身房有氧運動(dòng)有哪些項目

健身房常見(jiàn)有氧運動(dòng)項目主要有跑步機、橢圓機、劃船機、動(dòng)感單車(chē)、游泳。1、跑步機：跑步機是最基礎的有氧器械，通過(guò)調節速度和??...

有氧運動(dòng)會(huì )導致橫紋肌溶解嗎

有氧運動(dòng)一般不會(huì )導致橫紋肌溶解，但在極端情況下可能誘發(fā)該病癥。橫紋肌溶解通常由肌肉過(guò)度損傷引起，表現為肌痛、乏力、尿色加深等癥狀。常規有氧運動(dòng)如快走、游泳或騎自行車(chē)，強度適中且持續時(shí)間合理時(shí)，肌肉代謝處于平衡狀態(tài)，肌細胞...

什么是有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)是兩種主要運動(dòng)類(lèi)型，區別在于能量供應方式不同。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解糖原和脂肪供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度活...

子宮肌瘤是什么原因導致的?子宮肌瘤和情緒有關(guān)嗎？

子宮肌瘤是什么原因導致的：子宮肌瘤屬于一種兩性的腫瘤，但是目前發(fā)病的原因還不明確，不過(guò)一般認為子宮肌瘤與基因和遺傳因素、雌激素、肥胖、情緒等因素導致的。

瞳孔越黑意味著(zhù)什么

瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著(zhù)程...

指甲上有白色斑點(diǎn)是怎么回事？哪些疾病會(huì )導致指甲上有白色斑點(diǎn)

指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。

懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現

懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現？超過(guò)五條你就可能抑郁了

抑郁癥的早期癥狀表現有：精神萎靡、身體不適、不再關(guān)心他人、哭泣、依賴(lài)性增加。

開(kāi)啟智慧醫療新篇章：“慧尋醫在線(xiàn)”重塑您的就醫體驗

在數字化浪潮席卷各行各業(yè)的今天，傳統的“看病難、掛號煩”問(wèn)題迎來(lái)了有效的解決?！盎蹖めt在線(xiàn)”正式上線(xiàn)，致力于通過(guò)科技創(chuàng )新，為廣大患者打造一個(gè)高效、透明、安心的一站式預約掛號服務(wù)平臺，讓尋醫問(wèn)藥變得

脂溢性脫發(fā)用什么產(chǎn)品效果最好？2025熱門(mén)生發(fā)品牌橫向對比，重塑頭皮微生態(tài)是關(guān)鍵！

早晨醒來(lái)枕巾上又多了不少落發(fā)，洗頭時(shí)下水道再次被頭發(fā)堵住，鏡子里發(fā)際線(xiàn)節節敗退——這就是脂溢性脫發(fā)患者的日常。這不僅是頭發(fā)問(wèn)題，更是頭皮生態(tài)系統失衡的警報——過(guò)度分泌的油脂堵塞毛囊，馬拉色菌大量繁殖引

告別“掛號難”，就醫新選擇——“慧尋醫在線(xiàn)”正式上線(xiàn)

長(cháng)期以來(lái)，“一號難求”是許多患者在大城市、大醫院就醫時(shí)面臨的共同難題。漫長(cháng)的排隊等待、復雜的就診流程以及不確定的醫生專(zhuān)長(cháng)信息，不僅消耗了患者大量的時(shí)間與精力，也加劇了醫療資源的緊張?！盎蹖めt在線(xiàn)”的誕

為啥患腦梗的人越來(lái)越多？提醒：3種食物易讓血管變堵，切記少吃

最近總聽(tīng)人說(shuō)“某某突然腦梗了”，這種疾病確實(shí)越來(lái)越常見(jiàn)。其實(shí)血管就像家里的水管，用久了難免會(huì )積攢“水垢”。特別是現代人的...

膽固醇偏高，吃素能降嗎？ 醫生直言：這樣吃，血管更健康

膽固醇偏高確實(shí)困擾著(zhù)不少人，很多人第一反應就是“吃素總沒(méi)錯吧？”但事實(shí)可能和你想的不太一樣。隔壁王阿姨嚴格吃素三年，體檢...

慧尋醫在線(xiàn)：以智慧醫療破解“掛號難”，開(kāi)啟便捷就醫新篇章

在當今快節奏的社會(huì )中，“掛號難、排隊長(cháng)、信息不通”依然是困擾廣大患者就醫的痛點(diǎn)。為響應“健康中國”戰略，推動(dòng)“互聯(lián)網(wǎng)+醫療健康”服務(wù)深度落地，“慧尋醫在線(xiàn)”預約掛號平臺正式上線(xiàn)。平臺致力于通過(guò)科技創(chuàng )新

帕金森吃什么藥效果好？2025全球腦健康十大突破產(chǎn)品排行榜，KOUND腦醒素打破運動(dòng)困局！

“同樣是帕金森，為啥鄰居張叔能自己遛彎，我爸卻連筷子都握不??？”陪父親復診時(shí)，李女士的疑問(wèn)道出了無(wú)數家庭的困惑。真相是：帕金森從早期手抖到晚期失能，分3個(gè)階段，90%的人因選錯干預方案錯過(guò)黃金期——早

3.8 億人被自身免疫病纏上！諾獎提示：別再猛提免疫力。這兩種天然分子能調 “平衡”

2025年10月7日，斯德哥爾摩，當諾貝爾生理學(xué)或醫學(xué)獎授予坂口志文、MaryBrunkow?和?FredRamsdell?時(shí)，臺下的免疫學(xué)家們集體起立鼓掌——這是一個(gè)遲到了30年的認可。獲獎理由是：

帕金森怎么治療效果最好？2025十大方案實(shí)測：KOUND腦醒素登頂

端碗時(shí)湯汁撒滿(mǎn)衣襟，剛起身就突然僵住動(dòng)彈不得，連穿襪子這樣的小事都要家人反復幫忙——這些看似瑣碎的困境，卻是我國超300萬(wàn)帕金森患者的日常。數據顯示，我國65歲以上人群帕金森患病率達1.7%，年齡每增

生發(fā)效果最好的藥是什么？斑禿“鬼剃頭”認準2025生發(fā)排行榜，KOUND發(fā)養寧煥活毛囊

“早上梳頭突然摸到一塊光滑禿斑，硬幣大小露著(zhù)頭皮；才治好兩處，耳后又冒出新的‘空白區’”——斑禿（俗稱(chēng)“鬼剃頭”）的突發(fā)與反復，正成為20-45歲人群的“顏值噩夢(mèng)”?！?025中國皮膚健康白皮書(shū)》顯示

五子衍宗丸是治陽(yáng)痿早泄的藥嗎

五子衍宗丸是一種中成藥，主要用于治療腎虛精虧引起的陽(yáng)痿、早泄、遺精滑精、腰痛等癥狀。五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車(chē)前子等中藥材組成，具有補腎益精的功效。1、腎虛精虧五子衍宗丸適用于腎虛精虧導致的陽(yáng)痿早泄，這類(lèi)患者通常伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲

婦舒丸的功效與作用是什么

婦舒丸具有調經(jīng)止帶、補氣養血的功效，主要用于治療月經(jīng)不調、帶下量多、氣血兩虛等癥狀。婦舒丸的主要作用包括改善月經(jīng)周期紊亂、緩解白帶異常、增強體質(zhì)等。1、調經(jīng)止帶婦舒丸中的當歸、川芎等成分能活血化瘀，幫助調整月經(jīng)周期，減少經(jīng)期腹痛、經(jīng)量異常等問(wèn)題。對于因氣血不暢

臺城制藥擬上市 提示產(chǎn)品質(zhì)量風(fēng)險

中國證監會(huì )宣布的最新IpO預披露名單顯示,廣東臺城制藥股份有限公司擬深交所上市,本次發(fā)行不超過(guò)2500萬(wàn)股,保薦機構為國信證券股份有限公司。廣東臺城制藥股份有限公司位于廣東省珠江三角洲著(zhù)名的僑鄉江門(mén)臺山市,目前注冊資金7,500萬(wàn)元,占地面積10萬(wàn)平方米,擁有3萬(wàn)平方米的現代化廠(chǎng)房。公司主要從事中成藥和化學(xué)制劑藥的研發(fā)、生產(chǎn)和銷(xiāo)售。值得注重的是,藥品出現不合格是制藥公司在IpO過(guò)程中的大忌之一,而

白痰吃通宣理肺丸效果好嗎

白痰患者服用通宣理肺丸通常有一定效果，但需結合具體病因判斷。通宣理肺丸主要用于風(fēng)寒襲肺引起的咳嗽、痰白稀薄等癥狀，若白痰由其他原因導致則可能效果不佳。白痰常見(jiàn)于風(fēng)寒感冒、慢性支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎等疾病，建議在醫生指導下辨證用藥。通宣理肺丸由紫蘇葉、前胡、桔梗等

鎖陽(yáng)固精丸的功效作用是什么

鎖陽(yáng)固精丸具有溫腎固精的功效，主要用于治療腎陽(yáng)不足引起的遺精滑泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。1、溫補腎陽(yáng)鎖陽(yáng)固精丸中的鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等成分可溫補腎陽(yáng)，改善腎陽(yáng)不足導致的畏寒肢冷、神疲乏力。腎陽(yáng)不足可能由先天稟賦不足或久病耗傷陽(yáng)氣引起，常伴有夜尿頻多、性功能減退等

天晴復欣是抗病毒藥嗎

病毒可能會(huì )引起各種各樣的健康情況，病毒性肝炎是常見(jiàn)的一種，病情嚴重程度越糟糕，傳播的可能性就會(huì )越大，所以在治療上必須要有正確的方法，天晴復欣就是一個(gè)比較常見(jiàn)的藥物，那么天晴復欣是抗病毒藥嗎?天晴復欣是一個(gè)處方藥品，患者在使用之前必須要詢(xún)問(wèn)醫生的意見(jiàn)，目前通過(guò)查

血竭和路路通的功效作用有什么

血竭和路路通均為中藥材，血竭具有活血定痛、化瘀止血、生肌斂瘡的功效，路路通則可祛風(fēng)活絡(luò )、利水通經(jīng)。兩者在中醫臨床中常用于治療外傷出血、跌打損傷、風(fēng)濕痹痛等癥狀。一、血竭的功效作用血竭為棕櫚科植物麒麟竭的樹(shù)脂，味甘咸性平，歸心肝經(jīng)。其活血化瘀作用顯著(zhù)，適用于瘀血

戒毒吃濟泰片可以嗎?日常怎么調理身體

現在人們生活條件好了，有些朋友們經(jīng)常流連忘返于一些娛樂(lè )場(chǎng)所，久而久之可能就會(huì )讓自己的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)改變。如果不能樹(shù)立正確的人生觀(guān)，對于自己的生活也是有影響的，比如不少的朋友們染上了毒品，這對于自己的人生和家庭的影響都是比較大的，那么戒毒吃濟泰片可以嗎?日常怎么

德銀：聯(lián)邦制藥中期業(yè)績(jì)勝預期 目標價(jià)15.7元

德銀表示,聯(lián)邦制藥<03933.HK>上半年盈利4.84億元,按年增長(cháng)260%,每股盈利年增255%至0.398元,較該行原先預計高53%,反映穩健中績(jì)及公司正面勢頭,2010年收入預測上調8%,盈測調高40%,因毛利改善；目標價(jià)由11.2元上調至15.7元,相當於2010年市盈率20倍,符合本港上市同業(yè)平均水平,評級重申「買(mǎi)入」。報告補充,公司6-ApA中間體業(yè)務(wù)帶動(dòng)銷(xiāo)售收入躍升48

小腿水腫吃六味地黃丸有用嗎

小腿水腫吃六味地黃丸通常沒(méi)有直接治療作用。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，而小腿水腫可能與心臟、腎臟、肝臟疾病或局部循環(huán)障礙等因素有關(guān)。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等中藥組成，其功效集中在滋補腎陰，對腎陰虛導致的潮熱盜汗、口干咽燥有

玫瑰糠疹是由什么病因引起的

玫瑰糠疹可能由病毒感染、免疫反應異常、遺傳因素、...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

甲亢性心臟病掛什么科

甲亢性心臟病建議掛內分泌科或心血管內科。該疾病主...

郝盼盼 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

厚甲癥和灰指甲有什么區別

厚甲癥與灰指甲的區別主要在于病因、癥狀表現、治療...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

尿結石快掉出來(lái)的癥狀是什么

尿結石即將排出時(shí)可能出現尿道刺痛、排尿中斷、血尿...

李青 主任醫師 北京安貞醫院

米諾地爾停藥后會(huì )不會(huì )脫發(fā)嚴重

米諾地爾停藥后可能出現脫發(fā)加重的情況，脫發(fā)程度主...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

臉上長(cháng)痘痘能用什么洗面奶

臉上長(cháng)痘痘可選擇含水楊酸、硫磺、茶樹(shù)精油、氨基酸...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

腳后跟開(kāi)裂是什么原因導致的

腳后跟開(kāi)裂可能由皮膚干燥、摩擦刺激、真菌感染、維...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

頸椎病會(huì )引起手痛嗎

頸椎病可能引起手痛，常見(jiàn)于神經(jīng)根型頸椎病。手痛通...

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腳趾頭上長(cháng)透明小水泡用什么藥

腳趾頭上長(cháng)透明小水泡可能與真菌感染、汗皰疹、接觸...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

每個(gè)月月經(jīng)都提前幾天正常嗎

月經(jīng)周期提前3-7天屬于正常生理現象，月經(jīng)周期波...

李艷芳 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院