有氧運動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?

有氧運動(dòng)的特點(diǎn)就是每分鐘在心率150每分左右，這個(gè)...

馬保海 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院

每天有氧運動(dòng)半小時(shí)有什么作用？

每天堅持進(jìn)行體育鍛煉，對身體的免疫力提高有著(zhù)重要的...

劉奇英 主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)有哪些運動(dòng)方式

見(jiàn)的有氧運動(dòng)包括慢跑、快步走、騎自行車(chē)、游泳、跳舞...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

開(kāi)合跳和波比跳是無(wú)氧運動(dòng)嗎？

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)，波比跳是無(wú)氧運動(dòng)，如果標準的波比...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

潘欣臻 副主任醫師 鷹潭市人民醫院

髕骨骨折是否適合做有氧運動(dòng)

如果患者是處于髕骨骨折的時(shí)期的話(huà)，那么是不建議做有...

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥先做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)好？

減肥還是做有氧運動(dòng)，因為有氧運動(dòng)會(huì )使體內的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

倒走是有氧運動(dòng)嗎？

倒走也屬于有氧運動(dòng)。有氧運動(dòng)就是在氧氣比較充足的條...

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

什么事有氧運動(dòng)

有氧運動(dòng)是在運動(dòng)過(guò)程中人體吸入的氧氣與需求相等，達...

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是有氧運動(dòng)？

有氧運動(dòng)就是是指的人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的...

譚麗 副主任醫師 河北醫科大學(xué)第一醫院

健身房有氧和無(wú)氧運動(dòng)怎么安排

健身房有氧和無(wú)氧運動(dòng)的安排需根據訓練目標調整，主要有心肺功能提升、肌肉力量增強、減脂塑形需求、運動(dòng)表現優(yōu)化、傷病預防恢復...

跑步機爬坡是有氧還是無(wú)氧運動(dòng)

跑步機爬坡屬于有氧運動(dòng)，能有效提升心肺功能和耐力，同時(shí)消耗更多熱量。坡度設置和速度會(huì )影響運動(dòng)強度，建議根據個(gè)人體能調整，...

跳繩是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)呢

跳繩屬于有氧運動(dòng)，能夠有效提升心肺功能，促進(jìn)脂肪燃燒，適合作為日常健身方式。跳繩時(shí)心率保持在有氧運動(dòng)范圍內，持續時(shí)間較長(cháng)...

有氧運動(dòng)前的注意事項有哪些 有氧運動(dòng)前需注意四個(gè)事項

有氧運動(dòng)前需注意熱身準備、飲食飲水、裝備選擇、環(huán)境評估四個(gè)事項。1、熱身準備：運動(dòng)前需進(jìn)行5-10分鐘動(dòng)態(tài)拉伸，如高抬腿、開(kāi)合?...

健身房無(wú)氧運動(dòng)有哪些項目

健身房無(wú)氧運動(dòng)主要包括力量訓練、爆發(fā)力訓練和抗阻訓練三類(lèi)，常見(jiàn)項目有深蹲、硬拉、臥推、引體向上、負重臀橋等。1、深蹲：深??...

有氧運動(dòng)的心率一般是多少

有氧運動(dòng)的最佳心率范圍為最大心率的60%-80%，計算公式為（220-年齡）×60%-80%。保持這一區間能有效燃燒脂肪、增強心肺功能，同時(shí)避免?...

肥胖人群減脂要練有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)

肥胖人群減脂需根據個(gè)體情況選擇有氧運動(dòng)或無(wú)氧運動(dòng)，心肺功能較差者優(yōu)先有氧運動(dòng)，肌肉量不足者可結合無(wú)氧運動(dòng)。有氧運動(dòng)如快走、游泳、騎自行車(chē)等能持續消耗熱量，適合初期減脂。這類(lèi)運動(dòng)通過(guò)提升心率促進(jìn)脂肪分解，對改善心肺功能效果...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)有何區別

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解脂肪和糖原供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度...

有氧運動(dòng)心率一般保持在多少左右為最佳

有氧運動(dòng)的最佳心率范圍通常為最大心率的60%-80%，計算公式為（220-年齡）×60%～80%。保持這一區間能有效燃燒脂肪、增強心肺功能，同??...

hiit是有氧運動(dòng)嗎

HIIT是高強度間歇訓練，屬于有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的結合形式。HIIT通過(guò)短時(shí)間高強度運動(dòng)和間歇休息交替進(jìn)行，能同時(shí)調動(dòng)有氧和無(wú)氧代謝系統。高強度階段主要依賴(lài)無(wú)氧代謝快速供能，間歇期則通過(guò)有氧代謝恢復體能。這種訓練方式能顯...

月經(jīng)量少怎么調理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調理最有效，導致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據病因進(jìn)行調理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫囑服用寫(xiě)益母草顆粒，但如果因為氣血虛造成的月經(jīng)量少，可以考慮服用一些補血累的藥物進(jìn)行治療;

吃得多卻不長(cháng)胖的原因有哪些

吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點(diǎn)：

怎么判斷自己有沒(méi)有甲狀腺疾??？做哪些檢查可以確診甲狀腺疾病

可以通過(guò)甲功檢查、體格檢查、超聲檢查、穿刺檢查來(lái)判斷自己有沒(méi)有甲狀腺。

牙齦腫了個(gè)肉坨怎么辦？治療牙齦充血紅腫小妙招

牙齦腫了個(gè)肉坨的治療方法有：多喝水、服用藥物，調整飲食。

秋葵成為關(guān)注焦點(diǎn)！醫生發(fā)現：常吃秋葵的糖尿病人，有3健康益處

秋葵黏糊糊的口感讓不少人望而卻步，但這種“蔬菜界的蘆薈”最近在糖友圈悄悄走紅。切開(kāi)時(shí)拉絲的黏液，恰恰藏著(zhù)控糖的秘密武器。...

糖網(wǎng)防治新選擇，多貝斯OTC版羥苯磺酸鈣膠囊科學(xué)守護眼底健康

視力模糊、看東西變形、夜間視力下降（夜盲）……這些常被認為是“老花眼”“眼疲勞”的表現，但對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，這或許代表著(zhù)一種更可怕的疾病，糖尿病視網(wǎng)膜病變（簡(jiǎn)稱(chēng)“糖網(wǎng)”）。糖網(wǎng)的可怕之處正在于“隱匿

科學(xué)應用第二代抗精神病長(cháng)效針劑，有效降低精神分裂癥患者負擔

精神分裂癥是一種典型的慢性精神障礙，其核心特征是思維、情感、知覺(jué)與行為的分裂和紊亂，臨床上病因復雜，全球約有2100萬(wàn)人受其影響，終生患病率約為0.30%~0.66%，是導致全球青壯年致殘的主要精神疾

納米有機硒營(yíng)養元素水通過(guò)調節腸道菌群改善痛風(fēng)癥狀的研究取得突破性進(jìn)展

近日，一項由天津衛健委主管雜志《健康文摘》發(fā)表的研究顯示，納米有機硒營(yíng)養元素水在改善痛風(fēng)癥狀方面表現出顯著(zhù)效果。該研究成果由國際基因營(yíng)養康復醫學(xué)研究中心通過(guò)科學(xué)實(shí)驗證實(shí)，每日飲用含特定濃度納米有機硒的

有鼻炎要戒糖？醫生再次提醒：若不想鼻炎加重，這5樣千萬(wàn)別碰

秋風(fēng)起，鼻先知。每到這個(gè)季節，不少人的鼻子就開(kāi)始“鬧情緒”，打噴嚏、流鼻涕、鼻塞輪番.上陣。有人說(shuō)鼻炎患者要戒糖，這是真??...

皮蛋再次成為關(guān)注對象！醫生：腎病患者常吃，或有7好處

皮蛋這種傳統美食最近又引發(fā)熱議，黑褐色的外表下藏著(zhù)不少健康密碼。對于腎功能不佳的人群來(lái)說(shuō)，適量食用皮蛋可能帶來(lái)意想不到的...

長(cháng)期脫發(fā)困擾人群的新希望，選擇步長(cháng)榮發(fā)

近年來(lái)，越來(lái)越多的年輕人提早陷入“脫發(fā)焦慮”。加班熬夜、飲食不規律、精神壓力大，讓不少人年紀輕輕就出現發(fā)際線(xiàn)后移、發(fā)縫變寬、頭皮出油、甚至斑禿的情況。更嚴重的是，如果毛囊長(cháng)期缺乏營(yíng)養，逐漸萎縮，頭發(fā)就

側睡不會(huì )脊柱側彎

側睡是很多人最習慣的睡姿，但關(guān)于它會(huì )導致脊柱側彎的說(shuō)法讓不少人憂(yōu)心忡忡。其實(shí)，成年人夜間短暫的姿勢改變，并不會(huì )直接造成脊...

5種早餐被列入升脂名單，常吃膽固醇或飆升！醫生：別害了自己！

清晨的陽(yáng)光透過(guò)窗簾，鬧鐘響起后的第一口早餐，可能正在悄悄改寫(xiě)你的血脂報告單。那些看似平常的早餐選擇，或許就是血管里的“隱...

納米有機硒營(yíng)養元素水顯著(zhù)降低兒童齲齒發(fā)生率，安全性獲研究證實(shí)

香港研究團隊突破性發(fā)現：每日飲用富硒水可有效預防兒童蛀牙近日，國際基因營(yíng)養康復醫學(xué)研究中心科研團隊開(kāi)展的一項研究表明，納米有機硒營(yíng)養元素水在預防兒童齲齒方面表現出顯著(zhù)效果與良好安全性。該研究已發(fā)表于中

歐寧胸腺五肽會(huì )有哪些不良反應

慢性肝炎是一種比較常見(jiàn)的疾病類(lèi)型，很多人都遇到過(guò)這方面的危害。每個(gè)人都應該注意選擇正確的方法來(lái)處理，也應該注意平時(shí)照顧好自己的健康，以減少這種疾病對患者的不良影響，使他們有一個(gè)良好的健康。使用歐寧胸腺五肽時(shí)可能會(huì )產(chǎn)生一些不良反應，那么，歐寧胸腺五肽會(huì )有哪些不良

癲癇在發(fā)作的時(shí)候能用希力舒嗎

癲癇是比較復雜的腦部疾病，這類(lèi)疾病可能會(huì )突然發(fā)作，發(fā)作之后對患者的正常生活和工作都會(huì )有影響的，患有這類(lèi)疾病一定要掌握它的病因，從病因下手來(lái)治療癲癇可能相對來(lái)說(shuō)比較好一些，癲癇發(fā)作之后可以在醫生的建議下通過(guò)藥物來(lái)調理，下面來(lái)看看癲癇在發(fā)作的時(shí)候能用希力舒嗎?希力

慢性心力衰竭能否用可蘭特？適應癥都有哪些

慢性心力衰竭它的主要表現就是呼吸困難，而且會(huì )感覺(jué)到乏力，有些人還會(huì )出現心率失常的現象，面對心理衰竭可以在醫生的建議下使用藥物來(lái)調理，那么下面一起來(lái)看看慢性心力衰竭能否用可蘭特啊?可蘭特適應癥是適用于竇性心律且心率≥75次/分鐘、伴有心臟收縮功能障礙的NYHAI

保婦康栓用藥后不良反應是什么?會(huì )出現畏寒嗎

宮頸糜爛是十分常見(jiàn)的一種疾病，患上該疾病會(huì )給女性的心理帶來(lái)很大的傷害，建議要及時(shí)的重視起來(lái)，選擇合適的藥物進(jìn)行治療，生活中要保持心情的愉悅，注意個(gè)人的衛生習慣，病情嚴重的話(huà)，建議可以選擇藥物來(lái)進(jìn)行治療，那么保婦康栓用藥后不良反應是什么?會(huì )出現畏寒嗎?對于女性患

諾華制藥第三季度凈利同比漲10%至23.19億美元

10月21日訊據國外媒體報道,瑞士諾華制藥公司（NovartisAG）周四宣布,其第三季度凈利由去年同期21.12億美元,合每股盈利93美分,上漲至23.19億美元,合每股盈利99美分,上漲幅度達到10%。第三季度凈銷(xiāo)售額同比增長(cháng)13%,至126億美元。此前接受彭博社調查的15位分析師曾平均預期,諾華制藥第三季度會(huì )實(shí)現凈利22.2億美元。財報顯示,諾華制藥第三季度營(yíng)業(yè)利潤由去年同期26.34億美元

用泰爾絲該注意什么事項

痤瘡疾病給很多人的人際交往帶來(lái)了不便，在生活中建議要多了解一些疾病的預防調理措施，不然會(huì )給個(gè)人形象造成很大的影響和困擾，建議要盡早的做好調理措施，讓自己的病情能盡早的恢復，那么用泰爾絲該注意什么事項?泰爾絲注意事項:1、本藥避免與維生素A及四環(huán)素等同時(shí)服用;2

泛福舒在哪些情況是需要停用的？

泛福舒在哪些情況是需要停用的?對于一個(gè)患有慢性支氣管炎的患者一般來(lái)說(shuō)，一定要做好長(cháng)期治療的準備，千萬(wàn)不能夠太過(guò)心急，并且同時(shí)還需要進(jìn)一步做好這個(gè)疾病相關(guān)的注意事項。大家在用藥方面，口服的藥物也可以了解一下，比如說(shuō)泛福舒。泛福舒注意事項:1.如服用本品后出現高熱

康緣藥業(yè)年內推出十個(gè)新品種上市，培養產(chǎn)品梯隊

大智慧阿思達克通訊社8月13日訊,康緣藥業(yè)（600557.SH）將發(fā)力推動(dòng)新品上市,培養產(chǎn)品梯隊。公司董事長(cháng)肖偉在券商策略會(huì )上表示,在今年下半年將安排十個(gè)儲備品種上市,明年上半年還有八到十個(gè)產(chǎn)品將推向市場(chǎng)。值得一提的是,康緣藥業(yè)主營(yíng)現代化中藥,公司在業(yè)內以研發(fā)見(jiàn)長(cháng)但過(guò)去幾年上市的新產(chǎn)品卻寥寥無(wú)幾。肖偉指出,今年下半年將上市的產(chǎn)品包括痛安注射液和羚羊角注射液兩個(gè)中藥注射劑品種,還有芪葛口服液、龍血通

寶寶吸入性肺炎的癥狀

常見(jiàn)的臨床表現有：異物吸入時(shí)突然發(fā)生的劇烈咳嗽，甚至膚色青紫，在發(fā)生肺炎后，孩子可能會(huì )出現肺炎的常見(jiàn)臨床癥狀，例如咳嗽，呼吸急促，膚色青紫，發(fā)燒，肺部聽(tīng)到濕啰音，胸片有明顯肺炎樣改變等，如果異物吸入過(guò)多，可能需要支氣管鏡等清理肺內異物，如果吸入不多，一般以抗感

感冒解毒顆粒治的是風(fēng)寒還是風(fēng)熱

感冒解毒顆粒主要用于治療風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒通常表現為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀，而風(fēng)熱感冒則以發(fā)熱重、惡寒輕、有汗、咽喉腫痛、流黃濁涕為特征。感冒解毒顆粒的成分多具有辛溫解表、散寒祛濕的功效，適用于風(fēng)寒感冒初期。風(fēng)寒感冒多因外感風(fēng)寒邪氣所

胃癌前期癥狀是什么

胃癌前期癥狀可能包括上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹...

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院

為什么尿道炎總是復發(fā)

尿道炎復發(fā)可能由飲水量不足、衛生習慣不良、免疫力...

顏克強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

新生兒尿布皮炎的癥狀有哪些

新生兒尿布皮炎的癥狀主要包括皮膚發(fā)紅、皮疹、皮膚...

許瑞英 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腎結石的癥狀有哪些怎么個(gè)疼痛法

腎結石的癥狀主要有腰部鈍痛、陣發(fā)性絞痛、血尿、排...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

吸煙對肺活量是否有影響

吸煙對肺活量有明顯負面影響。吸煙會(huì )降低肺活量，主...

陶新曹 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院

小兒出疹后又發(fā)燒怎么辦

小兒出疹后又發(fā)燒可能與病毒感染、細菌感染、藥物反...

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

提肛訓練可以治療早泄嗎

提肛訓練可能對部分早泄患者有幫助，但效果因人而異...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

牙齒撥掉后要多久能種牙

牙齒拔除后一般需要3-6個(gè)月才能種植牙，實(shí)際時(shí)間...

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院

胃疼后腰也疼怎么回事

胃疼伴隨后腰疼痛可能由胃酸反流、胃腸痙攣、泌尿系...

姜金波 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

結石到腎盂里能體外碎石嗎

腎盂結石多數情況下可通過(guò)體外沖擊波碎石治療，具體...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院