有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪種減肥效果好？

指導意見(jiàn)：相比較而言有氧運動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)那種減肥更好

最好決定有氧運動(dòng)，可以通過(guò)有氧運動(dòng)和無(wú)氧的特征來(lái)實(shí)...

劉磊 副主任醫師 河南中醫學(xué)院一附院

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)有何區別

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解脂肪和糖原供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)可以減肥?

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)都可以幫助減肥，但有氧運動(dòng)在燃脂效果上更顯著(zhù)，而無(wú)氧運動(dòng)則能提升基礎代謝率，長(cháng)期促進(jìn)脂肪消耗。兩者結合使用效果更佳。1.有氧運動(dòng)的減肥機制有氧運動(dòng)如跑步、游泳、騎自行車(chē)等，主要通過(guò)持續的中低強度運動(dòng)消耗...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別 有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的效果分別是什么

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)類(lèi)型不同、效果不同。

減肥做有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)分別有哪些

減肥有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)各有不同作用，有氧運動(dòng)燃燒脂肪，無(wú)氧運動(dòng)增加肌肉，二者結合效果更佳。有氧運動(dòng)包括跑步、游泳、騎自行...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的先后順序

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的先后順序應根據鍛煉目標進(jìn)行合理安排，建議先進(jìn)行無(wú)氧運動(dòng)再進(jìn)行有氧運動(dòng)，以達到最佳效果。無(wú)氧運動(dòng)能提升...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的有哪些項目

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)分別包括多種項目，適合不同健身需求的人群。有氧運動(dòng)以提升心肺功能為主，常見(jiàn)項目有跑步、游泳、騎自行車(chē)；...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)降血糖

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)均能降血糖，但以有氧運動(dòng)效果更顯著(zhù)。有氧運動(dòng)如快走、慢跑、游泳，能持續消耗血糖，提高胰島素敏感性；無(wú)氧...

跑步有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別

跑步有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別主要在于能量供應方式和運動(dòng)強度。有氧運動(dòng)依靠氧氣分解糖原和脂肪供能，適合長(cháng)時(shí)間低強度運動(dòng)；無(wú)...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解脂肪和糖類(lèi)供能，適合長(cháng)時(shí)間低強度運...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)先做減肥

減肥時(shí)建議先進(jìn)行無(wú)氧運動(dòng)再做有氧運動(dòng)，主要有提升燃脂效率、優(yōu)化能量代謝、保護肌肉量、調節激素水平和延長(cháng)持續燃脂時(shí)間五個(gè)優(yōu)勢。1、提升燃脂效率：無(wú)氧運動(dòng)消耗肌糖原后，再進(jìn)行有氧運動(dòng)會(huì )更快啟動(dòng)脂肪供能系統。力量訓練后體內糖原...

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見(jiàn)的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時(shí)需立即就醫。

耳朵進(jìn)水怎么辦解決的小妙招 耳朵進(jìn)水的正確處理方法

解決耳朵進(jìn)水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現，需要根據具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：

白醋加蜂蜜加溫開(kāi)水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應該注意什么

適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。

腸道健康=免疫力強？權威研究告訴你真相

冬天窩在暖氣房里吃火鍋擼串，第二天肚子咕?？棺h？別怪天氣冷，可能是你的腸道菌群在開(kāi)抗議大會(huì )！最.新研究發(fā)現，腸道不僅是消化...

你的血糖真達標了嗎？多數人忽略的監測盲區

寒冬里熱騰騰的糖炒栗子剛出鍋，辦公室下午茶的奶茶香氣彌漫，這些冬日限定快樂(lè )背后藏著(zhù)個(gè)隱形考官——血糖儀上的數字。你以為空...

長(cháng)期喝燒開(kāi)水和桶裝水的人，身體差異竟這么大！

冬天捧著(zhù)熱水杯發(fā)呆時(shí)，你有沒(méi)有好奇過(guò)——每天喝進(jìn)肚子里的水，到底在悄悄改變什么？那些堅持喝白開(kāi)水的養生人群，和辦公室天天...

腸道健康預警：4個(gè)如廁異常暗示息肉，早發(fā)現能救.命

馬桶上的蛛絲馬跡，可能是身體發(fā)出的求.救信號！當腸道悄悄長(cháng)出小肉疙瘩，排便習慣會(huì )第一個(gè)拉響警.報。別以為只是吃壞肚子，這些?...

喝水加蜂蜜堅持一年，大媽體檢報告讓醫生直呼：這習慣太少見(jiàn)！

寒冬臘月里捧著(zhù)一杯溫熱的蜂蜜水，大概是冬天最治愈的小確幸。最.近聽(tīng)到個(gè)有意思的事兒：有位阿姨堅持每天喝蜂蜜水整整一年，體檢...

從尿液看肝臟健康：冬季做好3件事，脂肪肝悄悄溜走

寒冬臘月里，身體就像個(gè)精密的報.警器，連晨起第一泡尿都在悄悄打小報告。最.近后臺收到不少讀者留言：“尿液顏色深是不是肝不好??...

你以為紅棗補血？搭配錯了浪費營(yíng)養！這些禁忌必須避開(kāi)

紅棗確實(shí)是冬季補血的常見(jiàn)食材，但很多人不知道，錯誤的搭配方式會(huì )讓營(yíng)養大打折扣。那些把紅棗和牛奶一起煮、和海鮮一起吃的朋友...

血壓波動(dòng)暗藏殺機！忽視這幾點(diǎn)當心猝死風(fēng)險翻倍

寒冬臘月里，血壓就像過(guò)山車(chē)一樣忽高忽低？別以為只是簡(jiǎn)單的數字游戲，那些藏在血壓計背后的危險信號，可能正在悄悄透支你的生命...

4個(gè)異常提醒你：腸道息肉可能正在潛伏

寒冬臘月里，熱騰騰的火鍋和滋補燉湯輪番.上陣，你的腸胃是否悄悄亮起了紅燈？當身體發(fā)出這4個(gè)異常信號時(shí)，可能不是簡(jiǎn)單的腸胃不?...

腰圍大的人注意：3個(gè)動(dòng)作+2種吃法，糖尿病風(fēng)險降一半

冬天裹著(zhù)厚外套，腰圍悄悄膨脹成了“隱形炸.彈”？別以為羽絨服能遮住游泳圈就萬(wàn)事大吉，腰圍每增加1厘米，身體里的胰島素可能就?...

艾灸條熏屋子的好處與功效

艾灸條熏屋子具有凈化空氣、驅蟲(chóng)防霉、輔助緩解呼吸道不適等功效。艾灸條燃燒產(chǎn)生的煙霧含有揮發(fā)油成分，主要有殺菌抑菌、芳香化濕、舒緩神經(jīng)等作用。1、凈化空氣艾葉燃燒時(shí)釋放的桉油精、樟腦等揮發(fā)性成分，對空氣中的金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用。艾煙中的酚

感冒靈顆粒治療風(fēng)寒還是風(fēng)熱嗎

感冒靈顆粒主要用于治療風(fēng)熱感冒，對風(fēng)寒感冒效果有限。感冒靈顆粒的成分主要有三叉苦、金盞銀盤(pán)、野菊花、崗梅、咖啡因、對乙酰氨基酚、馬來(lái)酸氯苯那敏等，具有解熱鎮痛、清熱解毒的功效。風(fēng)熱感冒通常表現為發(fā)熱重、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞流黃涕、咳嗽痰黃黏稠等癥狀。感冒靈顆粒

恩華藥業(yè)1.1類(lèi)新藥鹽酸埃他卡林再次申報生產(chǎn)，此前曾被要求補做臨床試驗

大智慧阿思達克通訊社12月9日訊,國家食藥監總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)（002262.SZ）控股子公司江蘇恩華賽德藥業(yè)有限責任公司的1.1類(lèi)新藥鹽酸埃他卡林原料及片劑申報生產(chǎn)獲受理。值得一提的是,這是恩華藥業(yè)第二次申報鹽酸埃他卡林生產(chǎn)批件,此前該產(chǎn)品申報生產(chǎn)后被要求加做臨床試驗。公司人士表示,此次申報是補做完臨床試驗后再次上報,從流程上看還是會(huì )按照新藥申報的流程走。但他也指出,由于鹽酸

金蟬花的功效與作用的功能與主治

金蟬花是一種藥用真菌，具有抗腫瘤、調節免疫、保護肝臟、抗疲勞、鎮靜安神等功效，主治腫瘤輔助治療、免疫力低下、肝損傷、慢性疲勞綜合征、失眠等病癥。1、抗腫瘤金蟬花含有多種活性成分，能夠抑制腫瘤細胞生長(cháng)，誘導腫瘤細胞凋亡，對多種惡性腫瘤具有輔助治療作用。金蟬花多糖

百優(yōu)解的適應癥是什么 抑郁癥可以用嗎

抑郁癥的危害是非常大的，患有抑郁癥對病人的健康會(huì )造成影響，當然也會(huì )給家庭造成很大的傷害?；加幸钟舭Y要了解清楚原因，然后在醫生的指導下通過(guò)藥物來(lái)調理，下面具體來(lái)看一下百優(yōu)解的適應癥是什么?抑郁癥可以用嗎?百優(yōu)解適應癥:本品適用于抑郁癥及其伴發(fā)之焦慮的治療。也可用

金銀花可以直接摘下來(lái)泡水喝嗎

金銀花可以直接摘下來(lái)泡水喝，但需確?；ǘ湮词芪廴厩页浞智逑?。新鮮金銀花含有綠原酸、木犀草苷等活性成分，具有清熱解毒功效，但可能存在農藥殘留或微生物污染風(fēng)險。新鮮金銀花泡水前需用流動(dòng)清水沖洗30秒以上，去除表面灰塵和蟲(chóng)卵。若采摘自路邊或綠化帶，可能接觸汽車(chē)尾氣或

柴胡沖劑的功效與作用有什么

柴胡沖劑具有解表退熱、疏肝解郁的功效，主要用于治療感冒發(fā)熱、胸脅脹痛等病癥。柴胡沖劑的主要作用有緩解外感發(fā)熱、調節肝氣郁結、改善胸悶脅痛、輔助治療瘧疾寒熱、提升機體免疫力等。1、緩解外感發(fā)熱柴胡沖劑中的柴胡皂苷能抑制體溫調節中樞異常興奮，對風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒引起的

黃芪山楂泡水喝的功效與主治

黃芪山楂泡水喝具有補氣健脾、消食化積的功效，適用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等癥狀。黃芪和山楂合用可增強健脾消食作用，同時(shí)黃芪能補氣固表，山楂能活血化瘀。一、補氣健脾黃芪性微溫味甘，歸脾肺經(jīng)，具有補氣升陽(yáng)、益衛固表的功效。對于脾氣虛弱引起的倦怠乏力、食少便溏

投資者起訴天方藥業(yè)始末

上海投資者起訴天方藥業(yè),不僅為一般證券投資者司法維權提供了難得的樣本,也在一定程度上印證了這么一個(gè)事實(shí)：在目前多變的證券市場(chǎng)中,相關(guān)監管規章制度正在制約上市企業(yè)自主性的發(fā)揮,導致上市企業(yè)與投資者之間的相互誤解和關(guān)系惡化。9月5日,投資者對河南天方藥業(yè)股份有限公司（以下簡(jiǎn)稱(chēng)天方藥業(yè)）的訴訟在鄭州市中級人民法院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)鄭州中院）開(kāi)庭。這源于2011年10月18日,財政部網(wǎng)站上對天方藥業(yè)財務(wù)違規認定和

石斛的主要功效和主治病癥

石斛的主要功效是滋陰清熱、益胃生津，主治熱病傷津、胃陰不足、陰虛火旺等病癥。石斛是蘭科植物金釵石斛、鼓槌石斛或流蘇石斛的栽培品及其同屬植物近似種的新鮮或干燥莖，主要有滋養胃陰、生津止渴、清虛熱等作用。1、滋陰清熱石斛味甘微寒，歸胃腎經(jīng)，能清胃熱、滋腎陰，適用于

陰道炎能用消糜栓嗎

陰道炎可以使用消糜栓，但需在醫生明確診斷后遵醫囑...

李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腰椎間盤(pán)突出是骨質(zhì)增生嗎

腰椎間盤(pán)突出不是骨質(zhì)增生，兩者屬于不同的脊柱退行...

申劍 主任醫師 北京醫院

嬰兒一只耳朵聾的概率大嗎

嬰兒?jiǎn)蝹榷@的概率較低，但可能由先天性因素、圍產(chǎn)...

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

月經(jīng)正常排卵正常嗎

月經(jīng)正常通常提示排卵正常，但需結合激素水平、卵泡...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

幽門(mén)螺旋桿菌會(huì )自愈嗎會(huì )傳染家人嗎

幽門(mén)螺旋桿菌感染通常不會(huì )自愈，可能傳染家人。幽門(mén)...

葛劍 主任醫師 山東省立醫院

月經(jīng)量少喝益母草顆粒管用嗎

益母草顆粒對部分月經(jīng)量少的情況可能有一定幫助，但...

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院

乙肝感染潛伏期能緩解嗎

乙肝感染潛伏期通常無(wú)法自行緩解。乙肝病毒感染潛伏...

郭朝陽(yáng) 副主任醫師 山東省立醫院

幼兒急疹可以吃消炎藥嗎

幼兒急疹通常不建議使用消炎藥。幼兒急疹主要由病毒...

周冬 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

有什么快速止牙痛的方法嗎

快速止牙痛的方法主要有冷敷鎮痛、藥物止痛、鹽水漱...

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院

右肝鈣化灶是肝癌嗎

右肝鈣化灶通常不是肝癌，多為良性病變如肝內膽管結...

陶新曹 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院