醫生回答(1)

• 盧成瑜

  主任醫師 廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院

  指導意見(jiàn)：針灸可以有效治療失眠，通過(guò)調節神經(jīng)系統和內分泌功能改善睡眠質(zhì)量。針灸治療失眠的機制包括調節腦內神經(jīng)遞質(zhì)平衡、改善血液循環(huán)、緩解焦慮和抑郁情緒，同時(shí)結合生活習慣調整，能夠顯著(zhù)提升睡眠效果。
  1. 針灸通過(guò)刺激特定穴位，如神門(mén)、內關(guān)、三陰交等，調節腦內5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的水平，從而改善睡眠質(zhì)量。這些穴位與大腦的睡眠調節中樞有直接聯(lián)系，能夠幫助患者更快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
  2. 針灸能夠改善全身血液循環(huán)，特別是腦部供血，緩解因腦供血不足導致的失眠問(wèn)題。通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)，針灸可以減輕頭部不適感，幫助患者放松身心，更容易入睡。
  3. 針灸在調節內分泌功能方面也有顯著(zhù)效果，能夠平衡褪黑素和皮質(zhì)醇等激素的分泌，改善因激素失衡引起的失眠。例如，針灸可以降低夜間皮質(zhì)醇水平，減少因壓力導致的睡眠障礙。
  4. 針灸對緩解焦慮和抑郁情緒有積極作用，通過(guò)刺激穴位如百會(huì )、印堂等，調節大腦邊緣系統的功能，減輕心理壓力，從而改善睡眠。對于因情緒問(wèn)題導致的失眠，針灸是一種安全有效的輔助治療方法。
  5. 針灸治療失眠的同時(shí)，建議結合生活習慣調整，如保持規律的作息時(shí)間、避免睡前使用電子設備、進(jìn)行適度的運動(dòng)等。這些措施能夠進(jìn)一步增強針灸的效果，幫助患者建立健康的睡眠習慣。
  針灸治療失眠是一種安全、有效的方法，通過(guò)調節神經(jīng)系統、改善血液循環(huán)和平衡內分泌功能，能夠顯著(zhù)提升睡眠質(zhì)量。建議在專(zhuān)業(yè)醫師的指導下進(jìn)行針灸治療，并結合生活習慣調整，以獲得最佳的治療效果。

  2025-03-19 14:59