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怎么能讓腿變細變長(cháng)

患者:男,20歲

病情描述:
怎么能讓腿變細變長(cháng)
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
想要讓腿變長(cháng)變細,必須要控制好體重,不要吃太多煎炸、油膩、高熱量的食物,從而避免脂肪在腿部的堆積,影響到整個(gè)腿部的形狀,必須要多做下肢的有氧運動(dòng),特別是慢跑橢圓機,或彈跳運動(dòng),如打籃球、打羽毛球等,都很有幫助,但要注意避免踢足球,因為踢足球,很容易會(huì )導致大腿還有小腿的肌肉比較發(fā)達,從而影響修長(cháng)的外觀(guān),做運動(dòng),要注意鍛煉臀部的肌肉,使臀部的肌肉結實(shí),從外觀(guān)上會(huì )看到大腿相對修長(cháng)。
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