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高血脂怎么預防

患者:女,24歲

病情描述:
高血脂怎么預防
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 心血管內科
預防高血脂要調節飲食,適當運動(dòng)。飲食對于血脂的影響非常大,要預防高血脂必須要保持營(yíng)養均衡和多樣化,應多吃綠色的新鮮果蔬,常吃魚(yú)類(lèi)、瘦肉等。運動(dòng)也可預防高血脂,可選擇健身操、散步、太極拳、騎自行車(chē)、爬山等有氧運動(dòng)方式預防高血脂。還應該注意規律的作息,勞逸結合保證較好的睡眠與休息。有高血脂家族遺傳史的患者,應定期進(jìn)行身體檢查,檢測血壓血脂情況。
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