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出現陽(yáng)氣不足的癥狀需要如何解決

患者:男,26歲

病情描述:
出現陽(yáng)氣不足的癥狀需要如何解決
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

陽(yáng)氣不足可通過(guò)調整作息、飲食調理、適度運動(dòng)、中醫調理等方式改善。陽(yáng)氣不足可能由長(cháng)期熬夜、飲食寒涼、久坐不動(dòng)、慢性疾病等因素引起。

1、調整作息

長(cháng)期熬夜會(huì )損耗陽(yáng)氣,建議規律作息,保證充足睡眠,避免過(guò)度勞累。

2、飲食調理

多食用溫補性食物如生姜、羊肉、桂圓等,少食生冷寒涼食物,有助于補充陽(yáng)氣。

3、適度運動(dòng)

適當進(jìn)行太極拳、八段錦等溫和運動(dòng),促進(jìn)氣血運行,幫助陽(yáng)氣生發(fā)。

4、中醫調理

可在中醫師指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫補陽(yáng)氣的中藥。

日常注意保暖,避免受寒,保持心情愉悅,必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)中醫師辨證施治。

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