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便秘大便拉不凈怎么辦

患者：男，44歲

病情描述:
便秘大便拉不凈怎么辦
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陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

便秘大便拉不凈可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式改善。通常由膳食纖維攝入不足、久坐不動(dòng)、腸道功能紊亂、痔瘡等原因引起。

1、調整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、燕麥、蘋(píng)果，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘以上有氧運動(dòng)，如快走、游泳，幫助刺激腸道蠕動(dòng)。避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、物理治療

嚴重便秘可考慮生物反饋治療或灌腸。痔瘡導致的排便不暢需針對性處理痔瘡問(wèn)題。

建立規律排便習慣，避免如廁時(shí)過(guò)度用力。若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛、便血等情況應及時(shí)就醫。

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