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滋陰補陽(yáng)的食物有哪些

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滋陰補陽(yáng)的食物有哪些
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

若出現陰陽(yáng)兩虛情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋補腎陰，改善腰膝酸軟等癥狀。

2. 枸杞

枸杞具有滋補肝腎的作用，適合陰陽(yáng)兩虛引起的頭暈目眩和視力減退。

3. 山藥

山藥能補脾益腎，對于陰陽(yáng)兩虛導致的消化不良和體虛乏力有一定改善作用。

4. 核桃

核桃具有溫補腎陽(yáng)的功效，有助于緩解陰陽(yáng)兩虛引起的畏寒肢冷。

二、藥物

1. 六味地黃丸

六味地黃丸主要用于腎陰虧損，可改善潮熱盜汗和腰膝酸軟等癥狀。

2. 金匱腎氣丸

金匱腎氣丸適用于腎陽(yáng)不足，有助于緩解小便不利和下肢浮腫。

3. 左歸丸

左歸丸側重滋補腎陰，對于陰虛火旺導致的口干咽燥有效。

4. 右歸丸

右歸丸偏重溫補腎陽(yáng)，可改善腎陽(yáng)不足引起的畏寒怕冷和性功能減退。

日常飲食需注意營(yíng)養均衡，避免辛辣刺激食物，適當進(jìn)行太極拳等溫和運動(dòng)以調和陰陽(yáng)。

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