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哺乳期可以吃烏雞嗎

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哺乳期時(shí)可以吃烏雞，因為烏雞不僅可以滋陰補腎，還可以安胎安神，而且鐵元素和銅元素的含量豐富，可以補充氣血，也可以促進(jìn)奶水的分泌，是很好的食物。需要注意的是在剛生產(chǎn)后，不要吃肉，可以喝湯，等到腸胃功能恢復后，可以吃肉喝湯。

烏雞的藥效價(jià)值十分高，在中醫上認為，烏雞不僅可以滋陰補腎，還可以安胎安神，因此有很多人都喜歡用烏雞燉湯，有些寶媽也想要吃一些，增加營(yíng)養，可是有的人認為在哺乳期的時(shí)候不適宜吃烏雞。所以想要全面的了解一下哺乳期時(shí)可以吃烏雞？
　　哺乳期可以吃烏雞，烏雞的肉里含有很多微量元素，而鐵元素和銅元素的含量相對來(lái)說(shuō)是比較高的。哺乳期的產(chǎn)婦由于在分娩孩子的時(shí)候會(huì )出大量的血和消耗過(guò)多的體力，因此身體都會(huì )比較虛弱。眾所周知，鐵元素可以有助于合成血細胞，所以吃烏雞可以有效的防止產(chǎn)后貧血的發(fā)生。另外，吃烏雞可以有效治療產(chǎn)后腎陰虧虛、奶水不夠的癥狀。
　　如果將烏雞肉炒著(zhù)吃的話(huà)，對于人體來(lái)說(shuō)是比較難吸收的，所以建議將烏雞燉湯吃。雖然說(shuō)烏雞的作用很大，但是也不可以一次性吃的太多。由于剛分娩完的產(chǎn)婦的胃腸道功能還沒(méi)有得到恢復，所以在分娩后的第1天應該是吃流質(zhì)食品。
　　如果在分娩完馬上就讓產(chǎn)后的女性吃烏雞湯的話(huà)這種油膩的食物，就會(huì )容易造成產(chǎn)后腹瀉，反而會(huì )影響身體的恢復，所以應該在生完孩子的一周之后才能開(kāi)始給產(chǎn)婦燉烏雞湯。
　　另外烏雞湯是有一定的下奶的功效的，因為孕婦在生產(chǎn)完了以后，有一段時(shí)間是奶水不穩定的，這時(shí)候，喝一些營(yíng)養高的奶水，是非常有助于下奶的。但是，得把烏雞湯給煮透徹，使得烏雞的營(yíng)養能徹底融入湯中，才能有更好的營(yíng)養價(jià)值。另外，想香菇，木耳這類(lèi)的食物，也是可以和烏雞湯在一起燒的，因為他們也是富含營(yíng)養的食物，同時(shí)，燒出來(lái)的湯也更加的美味。

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