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月經(jīng)期可以喝枸杞紅棗水嗎

患者:男,49歲

病情描述:
月經(jīng)期可以喝枸杞紅棗水嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期可以適量飲用枸杞紅棗水。枸杞紅棗水具有補血養顏、緩解疲勞的作用,適合經(jīng)期氣血不足的女性飲用。

1、補血養氣

枸杞和紅棗富含鐵元素和多種維生素,有助于改善經(jīng)期失血導致的輕微貧血癥狀。

2、緩解疲勞

紅棗中的糖分和枸杞的多糖成分能為身體提供能量,減輕經(jīng)期常見(jiàn)的乏力感。

3、調節情緒

枸杞中的甜菜堿成分有助于穩定神經(jīng)功能,對經(jīng)期情緒波動(dòng)有一定緩解作用。

4、注意事項

體質(zhì)燥熱或正在感冒發(fā)熱者應減少飲用,避免加重體內火氣。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡,可搭配適量運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),若出現嚴重不適建議及時(shí)就醫。

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