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怎樣才能懷孕怎么同房

患者：女，39歲

病情描述:
怎樣才能懷孕怎么同房
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕可通過(guò)調整同房時(shí)間、優(yōu)化體位選擇、監測排卵周期、改善生活習慣等方式提高概率。受孕成功率與排卵期準確性、精子質(zhì)量、子宮環(huán)境、激素水平等因素密切相關(guān)。

1、調整時(shí)間

在排卵期前后每2-3天同房一次，精子可在女性生殖道存活2-3天，排卵日前后的受孕概率較高。

2、優(yōu)化體位

采用男上女下體位有助于精液儲留，同房后女性平躺20-30分鐘，避免立即起身清潔。

3、監測排卵

通過(guò)基礎體溫法、排卵試紙或超聲監測確定排卵日，排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期第14天左右。

4、改善習慣

雙方需戒煙戒酒，保持適度運動(dòng)，男性避免高溫環(huán)境，女性保持標準體重有助于激素平衡。

規律作息并補充葉酸等營(yíng)養素，若規律同房未避孕1年未孕，建議雙方進(jìn)行生殖系統檢查。

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