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櫻桃是熱性水果嗎

患者：男，38歲

病情描述:
櫻桃是熱性水果嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

櫻桃屬于溫性水果，既不是熱性也不是寒性，適合大多數人適量食用。櫻桃的營(yíng)養價(jià)值較高，含有維生素C、鉀、花青素等成分。

1、中醫屬性

中醫認為櫻桃性溫味甘，歸脾經(jīng)和肝經(jīng)，具有補中益氣、祛風(fēng)除濕的功效，適合體質(zhì)虛寒者食用。

2、營(yíng)養成分

櫻桃富含維生素C、鉀元素和膳食纖維，每100克含維生素C約10毫克，鉀約222毫克，有助于增強免疫力和維持電解質(zhì)平衡。

3、食用建議

健康人群每日建議食用量不超過(guò)200克，糖尿病患者應控制在100克以?xún)?，避免一次性攝入過(guò)多果糖。

4、注意事項

體質(zhì)偏熱者不宜過(guò)量食用，可能出現口干舌燥等不適；櫻桃核含有微量氰苷，須避免咬碎吞食。

櫻桃可搭配酸奶、燕麥等食物食用，但不宜與動(dòng)物肝臟同食，以免影響鐵的吸收。出現過(guò)敏反應應立即停止食用并就醫。

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