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腎虛脫發(fā)怎么補回來(lái)

患者：女，55歲

病情描述:
腎虛脫發(fā)怎么補回來(lái)
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馬偉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 全科

腎虛脫發(fā)可通過(guò)飲食調理、中藥調理、生活方式改善、頭皮護理等方式改善。腎虛脫發(fā)通常由腎精不足、氣血虧虛、內分泌失調、毛囊萎縮等原因引起。

1、飲食調理

適量食用黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等補腎益精的食物，避免辛辣刺激飲食。腎精不足可能與長(cháng)期熬夜、過(guò)度勞累有關(guān)，表現為頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)干枯。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用何首烏片、六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥。氣血虧虛可能與營(yíng)養不良有關(guān)，常伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。

3、生活方式改善

保持規律作息，避免熬夜，適當進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)。內分泌失調可能與壓力過(guò)大有關(guān)，表現為頭發(fā)油膩、脫落增多。

4、頭皮護理

選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度燙染，可配合指腹按摩促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。毛囊萎縮可能與年齡增長(cháng)有關(guān)，通常表現為發(fā)際線(xiàn)后移。

建議保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，若脫發(fā)持續加重應及時(shí)就醫檢查，在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。

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