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手臂拉傷怎么恢復

患者：女，37歲

病情描述:
手臂拉傷怎么恢復
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

手臂拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式恢復。拉傷通常由肌肉過(guò)度拉伸、運動(dòng)姿勢錯誤、外力撞擊、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

急性期停止活動(dòng)并用繃帶固定患肢，避免二次損傷。輕度拉傷通常需要3-5天制動(dòng)。

2、冷敷熱敷：

48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘減輕腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療：

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。藥物可能與肌腱炎、韌帶損傷等病理因素有關(guān)。

4、康復訓練：

腫脹消退后逐步進(jìn)行握力球練習、抗阻帶訓練等，恢復期約2-4周。重度拉傷需配合超聲波治療等物理療法。

恢復期間避免提重物或劇烈運動(dòng)，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復，若兩周未緩解需排查是否存在肌腱斷裂。

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