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思慮過(guò)度都有哪些癥狀

患者：女，31歲

病情描述:
思慮過(guò)度都有哪些癥狀
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

思慮過(guò)度的癥狀主要包括入睡困難、注意力下降、情緒波動(dòng)和軀體不適。長(cháng)期思慮過(guò)度可能影響認知功能與生理健康。

1、入睡困難

表現為輾轉反側或早醒，與大腦皮層持續興奮有關(guān)，可嘗試冥想放松，嚴重時(shí)需遵醫囑使用右佐匹克隆等鎮靜催眠藥。

2、注意力下降

出現工作記憶減退和決策遲緩，因神經(jīng)營(yíng)養消耗導致，建議通過(guò)番茄工作法調節，伴隨焦慮時(shí)可短期使用舍曲林調節神經(jīng)遞質(zhì)。

3、情緒波動(dòng)

易激惹或情緒低落為典型表現，與壓力激素水平異常相關(guān)，需配合心理咨詢(xún)，必要時(shí)服用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

4、軀體不適

常見(jiàn)頭痛、胃痛等心身癥狀，由自主神經(jīng)紊亂引發(fā)，可進(jìn)行漸進(jìn)式肌肉放松訓練，持續不適需排查器質(zhì)性疾病。

日常保持規律作息與適度運動(dòng)，若癥狀持續兩周以上建議至精神心理科就診，避免自行濫用安神類(lèi)藥物。

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