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頸椎有輕度骨質(zhì)增生怎么辦

患者:女,46歲

病情描述:
頸椎有輕度骨質(zhì)增生怎么辦
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

頸椎輕度骨質(zhì)增生可通過(guò)熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物緩解、中醫針灸等方式改善。骨質(zhì)增生通常與長(cháng)期姿勢不良、頸椎退行性變、局部炎癥反應、外傷修復等因素有關(guān)。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷頸部15分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚,急性疼痛期禁用熱敷。

2、頸部肌肉鍛煉

推薦米字操、彈力帶抗阻訓練等低強度運動(dòng),每天2組,每組10次。鍛煉時(shí)應保持動(dòng)作緩慢,避免快速轉頭引發(fā)眩暈。

3、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。藥物需排除消化道潰瘍等禁忌證。

4、中醫針灸

選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位進(jìn)行針刺或艾灸,每周2-3次。需由專(zhuān)業(yè)醫師操作,避免自行針灸導致氣胸等風(fēng)險。

日常應避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,工作間歇每1小時(shí)活動(dòng)頸部。若出現上肢麻木或行走不穩需及時(shí)就診。

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